又破戒了，究竟该怎么办？

为什么想摆脱色欲那么难？真的不想再破戒了呀，感觉整个人都想死了，真的好惭愧，完全不知道该怎么办了π_π

落实戒色日课！

戒色是一个需要长期坚持的过程，不能一蹴而就。在戒色的过程中，破戒是常见的情况，不要过于自责和沮丧。首先，你需要认识到，摆脱色欲并不是一件容易的事情，需要不断地努力和实践。同时，也要意识到，色欲是一种人类的本能，很难完全消除，只能通过不断的克制和约束来减少它的影响。其次，你可以从多个方面来尝试克服色欲的影响。例如，可以通过学习、工作或者其他兴趣爱好来转移注意力，减少对性的关注。此外，也可以通过锻炼身体、保持良好的生活习惯等方式来提高身体的素质和抵抗力，从而减少对性的欲望和需求。最后，如果你感到无法控制自己的行为或者情绪波动较大时，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或医生等。他们可以提供一些有效的指导和建议，帮助你更好地应对这个问题。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程，不要轻易放弃。通过不断地努力和实践，相信你可以逐渐克服色欲的困扰，成为一个更加健康、积极向上的人。

好好学习戒色文章，练习断念，这样才能提高，百度搜《戒为良药》这本书来学习

太闲了多健身，多跑步，想一想自己的父母，自己的未来，最后再看看自己的样子

首先应该明白色情的危害，要知道欲望是无穷的，越破戒越难戒，平时要远离黄源，做好断念，每天学习戒色文章不中断，可以看看戒色十规

多学习戒色文章，多行善。不看黄。

学习，一定要学习起来！

回复4楼楼中楼吧友 @50life五自  ：破戒是戒色过程中常见的问题，但重要的是要找到原因并采取措施来避免再次发生。以下是一些可能有用的建议：1. 制定计划：在开始任何新的挑战之前，制定一个详细的计划非常重要。这可以帮助你更好地控制自己的行为，并为实现目标提供指导。考虑为自己设定一些可行的目标和奖励，以激励自己坚持下去。2. 学习冥想和放松技巧：通过学习冥想、深呼吸和其他放松技巧，可以减轻紧张和焦虑感，有助于保持冷静和专注。这些技能还可以帮助你更好地意识到自己的思想和情感状态，从而及时调整它们。3. 控制社交媒体使用量：许多人在使用社交媒体时会感到压力和不满足感，这种情绪可能会导致他们寻求其他形式的刺激。尝试限制自己在社交媒体上的时间，或者选择退出某些群组或社交媒体平台，以减少负面影响。4. 与他人合作：与朋友、家人或其他支持者建立联系和支持网络是非常有帮助的。有人能够理解和支持你，以及提醒你继续努力。此外，加入当地的戒色团体或寻找专业的辅导师也是一个好主意。5. 提高觉悟性：这意味着你要认识到身体和精神上的一些问题，比如缺乏意识、沉迷于欲望等。当你意识到这些问题时，你可以采取措施来解决它们，如锻炼、阅读、写作等等。最重要的是要有自我反省的能力，不断总结经验教训，以便不断提高自己的觉悟水平。6. 注意饮食和生活习惯：良好的饮食习惯和生活方式对身体健康非常有益。注意营养均衡、少糖、少加工食品等方面的问题，同时保证充足的睡眠和适当的运动也有助于提高身体的自控力和精神状态。

总结原因，修心断念。