梦遗有点严重，求助

半个月遗了三次，昨天和今天连续遗精两次，这两次都是因为梦到黄然后遗了，感觉梦里的我很直白，很兽性，现实中念起即断，断念功夫还算勉强过关。梦里我似乎脑子里根本没有断念这个意识，见黄就上。白天我其实打心底想去看一些擦边低俗的内容，但是都躲开了，都没去看。各位师兄除了固肾功有什么好办法避免这种类型的梦遗吗，我做过固肾功感觉没作用，谢谢。

频繁遗精恢复
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师兄您好：
■可试试不净观。在美女面前，你能如如不动，不但美女对你敬佩不已，同时，也防止将来你成大事时，因色此一关，毁了自己的一生。要知道，美女来引诱，并不是让你获得幸福，而是来引你入万劫不复的深渊。你此时能够把握自己，不受诱惑，就避免自己因色而毁了一生的辛劳了。看有些成功人士，最后就因色关未过，一生的功业一夜之间全毁了，多么可惜？
▪不净观：没错，就是我们将要排泄的屎尿痰脓，而且还在马不停蹄地产生，根本没有干净的说法。美貌异性也是大便魔术师，几乎天天在厕所偷偷表演着重口味魔术。对这样的魔术师还能产生贪爱，只能说哥们，你的口味有点重啊！由此可见，女的就不拉屎吗？不撒尿吗？也许拉的比你的还臭还脏。人与人之间，无论贫富贵贱、高矮胖瘦、老少美丑，在身驱不净方面，都是很平等的。只要是身驱，无论是美丽或者丑陋，不过是一张皮不同而已，里面的大部分物质都是一样。让倾国倾城的女明星，去体验三个月的乞丐生活，让她不化妆、不涂香水、不换衣服、不刷牙、不洗脸、不洗头、不洗澡、不洗脚、不修剪指甲、不剪鼻毛、不理发、风餐露宿、大便不擦。三个月后，这位原本人见人爱的白天鹅会摇身一变成了人见人嫌的丑小鸭。身驱是需要不间断打理的，否则它会脏到连自己都怕。既然身驱原本如此不完美，在对待异性时，我们为何不能稍微理性一点，而是非要像飞蛾扑火一样毫不讲理地贪爱执着呢
■遗精是非常容易碰到的常见问题，只要克服频遗即进入正向循环。遗jing一月1次最佳，2次成功，3次正常，6～8次或者连续几天属于不正常。因此我们要以减少遗精次数为目标，遗精越少损耗越小，恢复越快。症状持续严重时去正规大医院、以中药调理为主，症状缓解时以养生功法和运动为主。
●解决遗精问题核心
每天白天坚持运动、睡前采用吉祥卧入睡。倘若当天状态不好或预感到有可能遗精，睡前再补充做做固肾功，这样可以多重防护。
❖鸟飞式要领～缓慢、手部经络拉伸。双手缓缓放下，嘴巴闭起，同时脚跟慢慢放下，手一起来，自然有一股气到指尖；
❖固肾功要领～大腿韧带像皮筋一样拉紧拉长。睡前做200下，每组50次，分4组做，第一组热身，然后每组都下去一些，最后一组达到极限，冲击10次就停止，进步到一定程度控制在5次左右，让固肾功长期有效；
●避免导致遗精的因素
一旦正气开始恢复，马上就会有欲望，控制不住意淫就容易遗精：
意yin、劳累、睡前喝水锻炼、吃肉太多、盖太厚太重、熬夜久坐、运动过度、生病肾亏、挤压趴睡、生气嗔怒、受凉吃凉食；泡脚过热；憋尿；思虑过度；
●去正规大医院找口碑好的的老中医
直面自己的错误。痊愈的基础是jiese养生，否则吃再多的药仍容易复发。治疗时禁欲，疗效事半功倍。反之，纵欲是减法，吃药是加法，当减法超过加法，最后身体肯定不行，都会被疯狂纵欲给减掉；
加油，祝您早日戒除邪淫，有需要我的您随时吩咐我哈

其实，对付遗精最关键的还是从我们的思想层面下手，像其他的方面，比如说固肾功，避免久坐情绪紊乱等等。这些可以说是比较次要的，最关键的还是我们的思想念头方面，就像师兄说的，自己在现实中念头，可以及时断除，但是师兄说白天自己打心底，可能会想看一些低俗的内容，这其实我们就已经有这个贼心了，而这也说明了我们思想可能有所松动，可能就算没去看，但是可能想到一些擦边的东西，可能就导致我们内心比较动荡，特别是想这种东西，比如说想谈恋爱了，想什么东西，这些会给我们内心的阵线造成影响，所以可能在梦中就反映出会做不好的梦境，从而导致遗精。所以我们平常得注重提高自己的正气正能量，保持正心正念。这样我们的梦境就会干净，即使是梦遗梦梦境也不会太差。所以还得从思想层面入手，当然断念还是要继续练习的，而且断念练习到一定程度，是可以在梦境中断出的，就像我们在梦中准备看或做不好的事情，自己就能够及时的发现制止，从而继续睡觉，停止梦境。所以师兄可以从思想和继续练习这两个方面入手。然后别的方面正常去执行，应该就能够解决这些问题了。还有一个就是一定要保持平常心，千万不要因此而慌张焦虑，否则也是不利于我们控制遗精频率的。所以师兄赶紧行动起来吧。一分耕耘，一分收获。加油

做固肾功没用的，做多也是治标不治本，你要优先解决肝气郁滞的问题，才能最终解决遗精

说明你脑子里的黄毒太重了，需要每天学习戒色文章多记笔记提高觉悟来改变你的思想。戒色就是用好的思想代替坏的思想，用好的习惯代替坏的习惯。久而久之习惯成自然。

转 遗精恢复的经验
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

1.h梦，这个是过往所及的负能量所致，要以正能量去强化自己才能解决的。做法：一有空余时间，猛看精品文章，经典书籍。二在现实生活里多行善事，每每碰见环境要想自己可以怎么帮助他。
2.梦遗频繁，①多锻炼一下核心力量和腿部力量，②晚上临睡前不要喝太多水，③饮食要清淡。这些你可以尝试一下。

谢谢各位师兄