我，一个戒油子，感觉自己已经破戒麻木了

今年是接触戒色的第4年，但仍然被色折磨。今年不同于之前了，我发现我根本没了戒色的活力，我就算不断下决心开始戒，最后在破戒时还是一点不抵抗的老老实实破，我可以感觉到我独自研究戒色的这两年，自己把自己所有动力耗完了。不知道贴吧中有没有类似的，希望能有人指点一下我。这4年戒油子我也并不是没有进步，相反我很多方面都有进步，虽然生活中我可以在学校坚持健身，坚持学习，而不是轻易会放弃的那种，但面对回家后色的诱惑，即便我理解断念，在学校完全可以断独处时的色念，可我在家是直接放弃抵抗走流程式的破戒，真真正正麻木戒色人的感觉

我断念方面是比较理解的，看过整本《戒者录》基本都是讲断念的，因此前年我就已经彻底戒掉yy了（也算我闭门造车的一点成果），唯独sy一直戒不点

加油加油

希望各位戒友看到能分享一下自己的见解，我会把自身情况描述出来，谢谢各位的帮助

你看的时候有没有做过笔记？

经常复习笔记

顶

加油，当你决定戒的时候，就是迎向光明的开始，任何时间都不算晚，所以要减轻心理上的压力。首先多看一些如何戒邪淫的好文章，和看一些因为邪淫受到因果报应的文章 ，还有看一些法师相关的开示讲座视频，大量的阅读和学习，先明白根本的道理，然后下大决心戒邪淫，戒妄想，吃素(清净心)，经常忏悔与反思，打开心胸，不怨恨和嫉妒他人，量大有福，要给他人祝福或赞美，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心, 多孝顺父母，与人为善，有空去晒晒太阳（医生推荐)，平时善护口业，不讥他过。善护身业，不失律仪。善护意业，清净无染。每天日行一善或大力行善，布 施 放 生，持之以恒，广积阴德可以加大你的正能量，量变达到质变，让正能量慢慢回到自己身上，正能量加大，就更有信心去改变自己。最好再增加其他兴趣，如打球，跑步，骑行，散步，站桩功，看书, 学习新技能，旅行观看美好风景河山等等。少看手机，早睡早起，戒烟酒，不要熬夜和久坐，学习如何养生。定日课，每天5000遍南无 观世音 菩 萨圣号，可以自己定具体数字，但要每天完成。睡前可以听点观世音菩萨的佛教轻音乐，做点固肾功，做白骨观等。多读点积极向上的好书，先打好基础，让自已不再动摇。
最重要的一点是，每天都要学习，先通过二百天至四百天以上的不断学习，慢慢的改变自已以前邪淫的思想。要真正能下大决心，天天学习的话，完全可以让精神与身体恢复如初。戒邪淫没有退路，没有丝毫讨价还价的余地，屡败也要屡战，哪怕被人误解，哪怕踏遍千山万壑的重重之阻，也好过这一世贫贱，恶疾缠身，工作财运一塌糊涂，霉运灾祸连连。这样的代价不是我们能承受的。
楼主，邪淫现世报太重，我亲身体会，也非常悲惨，基本上好事都没有份。 邪淫会摧毁一个人的整个人生，无论是身体，精神，生活工作，婚姻，社交，财运，亲情，善缘，它都会一一摧毁，不会放过其中一个，并且会祸及家人和子孙后代。所以万恶淫为首，淫心不除，尘不可出。淫欲之事，乐少苦多。犹如逆风而执火炬，愚者不放，必见烧害。 淫之为病，受殃无量，以微积大，渐致烧身，自陷于道亦及他人，不致究竟，犹自饮毒，复饮他人，是故说淫不可纵！我在此也深深忏悔这么多年来我所犯下的邪淫，虽业障重重，我决心永不入恶道，永离邪淫！我目前也在努力戒除中，和你一起努力吧。

你记不记得戒zelu前面几章有一位师兄讲的断念就是断＋觉，首先发现念头是第一步，需要有强大的觉察力，但发现念头大多数人也可能断不了，这时候就需要戒色文章来提高觉悟，觉悟高了，只要第一时间发现念头立马就消失了。
你出现这种在学校里戒的比较好而在家里不行的情况是很正常的。说明你自身觉悟没提高，对境能力不行，没有严格遵守戒色纪律，环境一改变就败了。还有一点就是你之前在家里xy,时间长了就在你脑子里形成条件反射了，等回到家就不行了。你可以先出去走走，尽量避免一个人在家，时间一长就习惯了。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。把理论用在实践之上才能走的更远。
师兄，加油！

多健身跑步，想想自己的父母，再看看现在自己的样子。