怎样才能自律

每天过的浑浑噩噩，可就是自律不起来，难道要堕落到死吗 我不知道怎样才能自律我该怎么办！

自律是一个非常重要的品质，它可以帮助你更好地控制自己的欲望和冲动。以下是一些关于如何提高自律能力的建议：1. 设定明确的目标：你想要实现什么样的目标？是戒色、健康饮食还是减少社交媒体的使用？将目标具体化并写下来，以便你可以更容易地跟踪进度。2. 制定计划：一旦你已经明确了目标，你需要制定一个详细的计划来实现这些目标。例如，如果你想戒色，可以考虑加入一些替代活动，如锻炼或学习新技能等。3. 坚持执行计划：制定了计划之后，你必须严格执行并将其纳入日常生活中。如果觉得每天完成一项任务太困难，可以尝试将其分解成更小的部分来完成。4. 避免诱惑：远离那些会干扰你的目标的因素。例如，如果你发现自己在晚上难以集中精力学习或工作，那么就应该考虑关闭手机或电视来营造一个安静的学习环境。5. 寻求支持：告诉家人和朋友你的目标是为什么要这样做以及你将如何做到这一点。他们可以在关键时刻给予支持和鼓励，帮助你保持动力和决心。6. 对自己有信心：在努力成为更好的自己的过程中，必须相信自己能够成功并且一直坚持下去即使遇到挫折也不要放弃相信失败也是成长的一部分随着时间的流逝你会变得越来越棒！7建立良好的习惯: 将新的行为变成日常习惯可以帮助你更容易地坚持下去最终形成自动反应只要做好第一步后续就会水到渠成无需费力去维持!8定期回顾与总结: 通过记录进展情况和反思所学经验不断调整方法和技巧让自己更加高效有时候回头看看过去的努力能够帮助你找到前进的方向!最后要记住不要被一时的挫败所打败坚持不懈才是通往成功的道路只要你愿意付出努力就一定会有收获的加油吧少年!

去网上看自律视频，想一想自己现在这个样子，还要继续下去吗？

犯戒的人  很难自律 除非有大决心大毅力  你有吗 除非想真正改变 你想吗  自己酿的苦果必须自己吃 你能吃吗  想亲手毁了自己前途吗  如果想明白 你会逼自己

学习！保持好的心态，积极上向上

要从心里走出阴暗，多接触大自然，锻炼身体，心中光明了，自然就能坚持想做的事情，自律也就起来了。

多学习戒色文章，多行善，不看黄。

莫忘少年凌云志

下大决心，必须要有誓死不破的决心，努力学习戒色文章，学习提高觉悟，觉悟到了自然会戒除。推荐学习《戒为良药》这是一位戒色前辈戒色9年的经验之谈，如何戒？戒色需要哪些方法，里面都有详细论述，就看你能不能持之以恒的学习下去了。加油！

加油。