戒色前期有煎熬感

感觉念头时不时会出现，要兼顾学习和断念就有点累，这是正常的吗

我戒色第一个月就是地狱生活，万事开头难，坚持过去就是胜利

刚开始断念练习地不厉害，比较费力是正常的。
可以下载一个戒学书院，学习戒友谈第一篇，深刻理解断念的做法

戒色前期可能会出现一些不适和煎熬感，这是很常见的反应。以下是一些相关建议：1. 坚持下去是关键：念头时不时出现是正常的，尤其是在学习或者专注于其他事情时。重要的是要坚定自己的决心，不要轻易放弃。要坚持下去，逐渐培养自控力和定力。2. 分散注意力法：当有不良想法或冲动时，尝试转移注意力，例如进行一项喜欢的运动、与朋友交流或者阅读一本好书等。这有助于分散你的注意力和精力。3. 学习正面思想：通过学习和接触正面的思想和观念，可以帮助你建立积极的心态和生活方式。这些思想可以来自于宗教、哲学、文化等领域。4. 与他人分享经验：和其他志同道合的人一起讨论经验和挑战，互相鼓励和支持，能够帮助你更好地应对困难和负面情绪的困扰。5. 注意身体和精神状态：保持健康的饮食、充足的睡眠和适当的锻炼习惯可以提高身体的健康水平，同时也有助于改善精神状态。6. 求医咨询：如果你感到非常沮丧或者无法控制自己，可能需要寻求专业的医疗帮助和建议。心理咨询师或其他专业人士能够提供个性化的指导和支持。7. 理解过程而非结果：尽量关注每天的小进步和小成果，而不是过度注重最终的结果。每个小步骤都是成长的一部分，积累起来就会带来成功。8. 多做有意义的事情：参与志愿者工作、社区活动或者其他对个人有益的活动来填充日常生活，这些都将使你有更多的动力去远离恶心的念头及痛苦的想法记住每个人的经历和情况都不同，所以没有固定的答案适用于所有人。最重要的是找到适合自己的方法并持之以恒地实践下去

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正常的，必须每天学习戒为良药戒色文章

正常的，念头来了就专心断念，据我所知念头的进攻一般是周期性的，时来时不来，只要你足够警觉，就可以马上从学习的状态，转到断念

是正常的。越到后面越轻松，刚刚开始的断念是为了之后更好的轻松。你不可能一下子把黄毒都忘掉的，只能慢慢来

师兄，您好！是正常的，但是还是要尽可能调整好状态，戒色初期（前三个月），戒色是排第一位的，精进断念，精进戒色，不能懈怠，加油！祝您一切顺利！

正常   刚开始心魔进攻会有些频繁   当你觉悟提升之后   就能轻松的断掉   正气足了  邪不入侵   多看吧里精品贴   保持谦卑心  坚持学习   网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音   手机下载戒学书院app   腾讯视频搜索秦东魁老师的讲座   多行善事  孝顺父母  多吃素  放生   加油