今日戒色反思

今天晚上晚上没忍住嘴，吃了烤肉，自己还有前列腺炎，好后悔啊！还要准备考试，免不了久坐，对身体恢复不利。

肉类食品也不是说不能吃，要尽量少吃自己把握好量即可。久坐方面的问题最好是每40分钟就起来活动十分钟，尽量避免一坐就是几个小时，久坐则必然会久视。中医的五劳七伤一定要清楚，五劳：久视伤血，久卧伤气，久行伤筋，九站伤骨，久坐伤肉，七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。平时多看看戒为良药，加油

加油