戒色了一周，还是败了

昨天回到家拿起手机就玩，心中萌生了看擦边的想法，就看了一会，突然意识到自己是在戒色，于是赶忙退出强练戒色口诀，今天的欲望很强烈，还是破戒了，被心魔狠狠虐了一顿 ，但不要气馁，一次失败不能说明什么，继续加油

加油

个人觉得比较容易的方法。
每天念戒色口诀，念起即断念起不随，念起即觉觉之即五。或者南无阿弥陀佛。
每天来坚持签到，来帮助戒友解决问题。
尽量避免独处。适当运动。
身体严重的应该配合中药加快恢复。
下戒学书院，学戒为良药。

加油，失败不可怕，可怕的是失败不总结教训，下次重蹈覆辙，这精费就白交了。还可能在破戒怪圈里徘徊许久，无有出期。

破戒后心肾状态都不太好，所以不要马上练动功，先休息24小时，然后一口气不间断的深蹲60下，可以淡化情欲，不容易手淫。平时每天都要看几篇戒为良药，有正心诚意的作用。有情欲时可以持咒或者念断念口诀，咒念完可以一口气不间断的深蹲60下。

多观察自己内心的变化，兄弟，短视频的话建议少刷，心里面有了不好的想法当下就要断掉，不要跟着自己的心跑，有时候我们破戒的原因就是因为内心当中一个微妙的念头和感觉，心是最主要的

推荐看看（戒色的决胜方法——杜绝性刺激）和（终极戒撸法）这俩篇文章可以解开心中的疑惑，QQ浏览器搜索

加油

楼主，加油，不要灰心，重新拿起戒色文章，再次出发！
以后闲下来，可以多看看戒色文章，然后把学到的戒色知识用来鼓励其他戒友，每天都坚持，慢慢养成习惯，助人戒色，亦是助己戒色，这个过程也是在强化自己的戒色觉悟。
平时不要让自己太闲了，闲下来就会胡思乱想乱看手机。
可以多跟家人朋友在一起聊聊天，做做家务，多出去公园走走，周末还可以报名参加一些公益活动做义工，多接触一些正能量的人群。

继续加油，无常赠送阴律无情，有需要的戒友可以留言私信，飞翔大哥在戒色良药里面也推送过，是一本不可多得的好书，大家不要错过，有空的戒友一定要看，真心推荐大家学习，免费赠送，免费赠送，免费赠送。