卧槽，兄弟们今天是我戒色第10天，今天午睡差点遗精，做了一个

卧槽，兄弟们今天是我戒色第10天，今天午睡差点遗精，做了一个梦和一个女的准备xx，但是好吧兄弟们，我这戒色10天天吧里面打卡帮助其他戒友，加看书，也有思想觉悟，这个时候发现不对劲，意识到在做春梦，我直接有意志侧过来睡，然后春梦也打断了，我意识到我这是被子压着，然后清醒了一点就测过来睡觉。

因为我昨天刚拔完右边智齿，无法进行那个和佛一样的卧，只能左侧窝睡，然后也困，然后就就继续睡觉了，然后心里面就开始打自己耳光，责怪自己的细节失误，这时候基本都是半清醒，这时候我室友也在打游戏（说话声音有点大），可能也有点影响（让我可以清醒理智一点）。

兄弟们，我今天才10天一个细节没到位，差点就被心魔干掉了，幸好我每天晚上都会进行固肾功锻炼，其次每天早上跑步，下雨就跳绳双摇（练体能），每天在学校都走1w5步以上，身体恢复也快，平时饮食清淡，要是以前做春梦一下子就

师兄们，我昨天拔完智齿，今天中午才吃一个大白菜粉丝（清蒸的），加一个西红柿炒蛋，这个真的比较清淡了，但是我也要补补身子。

加油，我也马上百日筑基了

加油

加油戒

第十一天

兄弟们第十二天