刚刚睡觉被huangse内容给弄醒了

发表于 2024-9-9 11:16:36

刚刚睡觉被huangse内容给弄醒了，没有遗精，但是睡不着了。怎么办？有没有戒友帮忙想想办法。

发表于 2024-9-9 11:17:31

谢谢各位戒友。

发表于 2024-9-9 11:18:26

发表于 2024-9-9 11:19:09

睡不着就起来走走，近期注意观察念头，不要去想黄色的内容，加油

发表于 2024-9-9 11:20:05

戒了一周了这是戒断反应吗？

发表于 2024-9-9 11:20:18

睡不着就睡不着，起来工作或学习。睡不着不可一直懒床，很容易破戒。hs内容需要立即断念，不要回想回忆，保持好愉快心情，今天又是活力满满的一天加油！

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