老哥们，一天打12小时的螺丝能不能把✈️瘾戒掉，现在戒

加油

从心而发的修行，才是最为有用的。不止于此，我说的是，从根本上不好色，不被美色所吸引幻想。快感只是身体追求的生理反应，没有那些非理作意的胡思妄想，根本就兴不起什么风浪。得不到也要看看，看到就是赚到，看不到也要多想想……这一系列扭曲的观念都要去修正，不然戒色就是鸡飞蛋打，你断念就是再强也抵不过这无休止产生妄想的邪心。

多学习，加油戒

多看看戒色文章和学习传统文化

师兄我建议你可以这样做，首先就要拒绝邪淫，远离一切黄源（特别是戒色前期），下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，卸载抖音等一切短视频。    其二就是百度搜 戒学书院 下载，这个里面你可以了解到建设各方面的知识以及养生，传统文化等等。最后多来帮助吧友戒色，多行善积德，用正能量改造自己内心，这样就能减少心中的负能量，少吃点肉，孝顺父母，放生，微信每天捐赠步数（这样你不仅可以得到身体的锻炼，促进身体恢复，而且还可以帮助他人）。希望你能帮更多人脱离苦海，加油！