戒友提问...

发表于 2024-9-8 21:35:54

欲望来的时候怎么断除，每次都是来的时候没及时扑灭导致破j

发表于 2024-9-8 21:36:42

觉悟不够，一方面要认真学习戒色文章，另一方面要苦练断念口诀。加油！认真学习，认真总结经验教训，认真做笔记总结。推荐飞翔哥戒为良药，贴吧精品帖子。加油

发表于 2024-9-8 21:37:27

使用思维对治+觉察断念，也可以再配合念佛持咒，思维对治可以是思维不净观，危害等，前提是你要把这几方面练熟，这样效果才好，如果还没练熟或者说还不行的话，建议出去走走，避免独处

发表于 2024-9-8 21:38:27

戒色需要有目标，有目标才有“断念”的意识和决心。戒色需要学习，学会断念口诀并能熟练运用

发表于 2024-9-8 21:38:39

看我头像

发表于 2024-9-8 21:39:16

要练习的话，首先是去找一下关于这方面的文章，搞懂原理，避免盲修乱练，思维对治在《戒为良药》和《戒道修为》有，断念在戒为良药也有

发表于 2024-9-8 21:39:45

戒色需要不断地克制自己的欲望，并逐渐养成习惯。以下是一些可以帮助你减少欲望、保持戒色的方法：1. 培养健康的生活方式：通过保持良好的作息时间、饮食习惯和适当的运动，可以增强身体的素质和抵抗力，从而减少对性的渴望。2. 学习正念技巧：学习正念技巧，如冥想、呼吸练习等，可以帮助你更好地控制情绪和注意力，从而减少对性的冲动。3. 与他人交流：与他人分享你的感受和想法，可以减轻孤独感和压力，同时也可以从他人的经验中获得支持和指导。4. 使用替代活动：当你感到欲望来临时，尝试使用其他活动来分散注意力，如读书、听音乐或做家务等。最重要的是，要坚持这些方法，不要放弃。通过不断地努力和实践，你可以逐渐减少欲望，保持戒色。