吧友们，戒了一个多星期了，一到晚上就想**

我该怎么办

现在是躺床上就像打

白天多动动，晚上一躺下就睡着了，哪里有空想那些事

不要赖床了

加强学习戒为良药和js文章，力行善事，练习断念口诀，孝顺父母，做好慎独和情绪管理，早睡早起锻炼身体，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

利用大脑的机制戒色，这是我悟出来的，当你脑子里记起一些涩内容时，大脑有时候会误以为你在繁殖后代所以会一直分泌某些物质让你想那啥，所以你只需要想我又没繁衍生息我那啥个毛啊?意思是提醒你的大脑，真的，我一下子欲望就没了。人的情感是大脑分泌的物质多少决定得，要用科学的方法，而不是学佛学那些没用的知识。

不要躺床，多起来走走也比躺床上好，多看看戒色文章，让自己有觉悟，才能戒掉。

我也戒了8天了现在晚上天天在想什么东西真不知道咋整了

第一先把你的头像给换了。

不要强戒，要学习戒为良药的，加油。

建议你买一本《戒者录》，我之前最多强戒16天，但是我不断的看这本书学到了很多适合我的戒色方法，今天已经戒32天了。
我觉得我最大的进步就是明白了断念的重要性，刚开始的几天我就每天念几百遍断念口诀，之后神奇的事就是一有邪念，下意识就断掉了，没有邪念和微妙的感觉我就不会想撸，就这样不断练习和学习书中的戒色知识，我这次戒色比以前轻松太多了。
你每天可以先念几百上千遍断念口诀试试，我试了效果非常的好。
另外不吃荤或少吃荤会降低欲望。