【问题求助】本人经历戒色求助

经历：本人目前刚满20岁才几天 手淫这东西小学就好奇误入歧途 ，初中的时候晚上睡不着的话会打飞机入睡，那时候还没出啥问题 不懂的截止，高中住宿也比较在校也比较安分 周末到家欲望就控制不住 到家就手淫，那段时间可能身体还吃得消，没啥问题出现 直到22年寒假在家控制不住频繁手淫 然后出现了症状没有之前那么硬了 有点软 和坚而不勃了 后面尝试戒色恢复了些能正常硬起 后面因为没有了解戒色知识导致破戒 虽然说能正常硬气 但是硬度有所下降 到疫情爆发的时候哪个寒假 我感染了 在家里发烧了五天 整整用了七天 哪七天我啥都没欲望 好了之后发现硬度硬了很多 想尝试一下有没有恢复 后面又破戒了 现在自我感觉身体毛病越来越多 也不得马虎了 想切底戒出邪淫症状：目前精神不太集中，手淫想要快感的话射精快 ，晚上睡觉身体有点热 会出汗也可能是天气影响 偶尔很少耳鸣多梦 有点硬度不够 中途容易软坚持戒色下去会恢复嘛目前在学习飞翔老师的戒为良药。希望戒友们在日戒除邪淫心魔希望有前辈帮忙指点一下嘛 我这种情况戒色还能不能恢复 目前想法先学习戒色知识 提高心境 戒色半年后在看是否需要配合药物治疗 不然心魔难出 压不住邪火 上补下漏 错过恢复的黄金时间#戒色#

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

首先恢复是肯定能恢复的，戒为良药里面和精品区有很多症状比你严重也恢复的，所以要有信心。早睡不要熬夜，多运动能帮助你更快的恢复。
断念口诀也要学着，在脑子里有不好想法的时候要及时念起来，可以边默念或者小声点年，同时在脑海中想象口诀的笔划，这样来转移注意力。

欲望太重的话说明身体出问题了，建议去医院看看。还有你可以去学习白骨观和不净观还有九相图

坚持戒色养生可以恢复的，祝兄弟越戒越好， 加油

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