明天就周末了

师兄们，明天就周末了，我想请各位师兄骂骂我让我提高警惕一点

不要再做心魔的傀儡了，你还没活出正大光明的自己，努力戒除邪淫，恢复身心健康

对于戒色问题，我想强调的是，身体健康和良好的心理状态是至关重要的。以下是一些建议来帮助你保持警惕并保持良好的生活习惯：1. 坚持规律的作息时间：确保每天有足够的睡眠，并且尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免熬夜或长时间打盹。2. 控制上网时间和频率：减少不必要的网上浏览和社交媒体使用。尽量避免观看过多与性相关的内容。将注意力集中在其他方面，例如阅读书籍、学习新技能或者锻炼身体。3. 培养积极的兴趣爱好：寻找一些让你感到愉悦且有益于身心健康的业余爱好。这可以包括运动、音乐、绘画、写作或是参加社区活动等。通过追求这些兴趣，你可以充实自己的生活，减少对性的关注。4. 学习自我控制技巧：学会应对冲动和控制情绪是非常重要的。尝试练习冥想、深呼吸或其他放松技术来平静内心的不安和欲望。了解自己的弱点，采取相应的措施来克服它们。5. 与他人建立积极的人际关系：与家人和朋友进行互动可以帮助你转移注意力和树立健康的生活态度。与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。同时也可以加入志愿工作或参与社区服务，扩大自己的人脉圈子。6. 接受专业咨询帮助：如果你发现自己难以摆脱不良的性行为习惯或有类似问题的困扰，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们能够提供有效的指导和支持，协助你找到适合个人的解决方案。7. 注意身体信号：留意身体的反应和感觉，尤其是当你有冲动的想法时。问问自己是否感到疲倦、压力过大或者有其他不适的情况。如果身体出现警告信号，及时调整生活方式并进行适当的休息和放松。8. 坚定意志力：要成功戒除某种习惯或瘾症，坚定的决心和意念至关重要。时刻提醒自己为什么做出这个决定，以及它将为你的个人成长和生活带来的好处。不要轻易放弃，给自己一些激励以保持动力。9. 寻求精神寄托：从宗教信仰或灵修中寻求内心的力量和支持也是非常有帮助的。许多宗教教义鼓励节欲、自律和精神净化，为你提供了道德准则和心灵支撑。可以通过诵经、祈祷或冥想来丰富自己的精神层面。10. 多多关注正能量的事物：接触正面的事物有助于塑造积极的人生观和价值观。阅读鼓舞人心的书籍、收听励志演讲或在互联网上搜索正能量的信息，为自己注入更多的正能量。最后请记住，每个人的情况都不同，以上只是一些普遍的建议并不针对特定个体。如果你觉得无法独自解决这个问题或需要进一步的指导，不妨考虑向信任的朋友、家人或专业人士倾诉求助。祝愿你在努力改善生活的道路上取得进步！

明今晚手机放歌到停机  手机让你妈妈保管  周一再给你   绝对棒棒的  就怕你舍不得

戒色首先就需要保持自律和慎独，尤其不能懒、贪，然后要保持警惕性，反复练习断念

你自己要提高警惕，慎独。提高警惕是什么意思呢？就是心魔容易在独处的环境突然袭击你，因为独处，没了外界环境的监督，更容易破戒。所以这个时候要注意断念，不要被念头带跑了很久才发现，那个时候已经欲火中烧了。

多学戒色文章

少上网，多去人多的地方，不要熬夜

师兄我建议你可以这样做，首先就要拒绝邪淫，远离一切黄源（特别是戒色前期），下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，卸载抖音等一切短视频。    其二就是百度搜 戒学书院 下载，这个里面你可以了解到建设各方面的知识以及养生，传统文化等等。最后多来帮助吧友戒色，多行善积德，用正能量改造自己内心，这样就能减少心中的负能量，少吃点肉，孝顺父母，放生，微信每天捐赠步数（这样你不仅可以得到身体的锻炼，促进身体恢复，而且还可以帮助他人）。希望你能帮更多人脱离苦海，加油！如果周末的话建议你可以打羽毛球，或者来个兴趣爱好。

保持观心状态，加油。