戒色的干货分享

很多朋友总是屡戒屡破，感到很绝望，觉得戒不掉之类

好文章！

感谢分享

重新发一遍

很多朋友总是屡戒屡破，感到很绝望，觉得戒不掉之类
我曾经也陷入这个怪圈里，但是我已经跳出来了，下面就分享下一下我跳出这个怪圈的经验。
我的那时候的状态：骨头像是软的，头重脚轻，想干点活就像逆着水流一样，很有障碍感，学习的话脑袋瓜子动不起来，脑筋跟打了结一样很难转动，对于生活感到非常无力，躺在床上就不想下床。
这个是我周末休息的时候，没事做的状态，那时候很想改变，很想戒色，但不摆脱这种状态，是不可能成功戒色的
首先，要明白这种无力感，障碍感，都是负能量在搞事。所以首先就是要去除负能量

一：1：从吃来说：调整自己的饮食习惯：多吃素，水果少吃肉，好处就是减少欲望，减少戾气，浮躁，你会感到身体轻盈很多。如果怕缺营养可以买点坚果，核桃，即食黑豆，黄豆，亚麻籽，维生素B12来吃，绝对够，也花不了多少钱，（如果想更好得饮食，可以去看救命饮食这本shu），然后可以根据自己的生活，来摄入适量的肉，不要遇到喜欢吃的拼命吃或者通过现杀来吃，最好三净肉：不是自己亲自动手所杀。不是让别人杀来自己吃（如现在特流行的的点杀）。不为我杀（不是特意杀来招待自己）。除以上三点之外，还另有一条：不闻动物临终哀嚎悲惨之声。荤菜最好少吃，不吃，比如葱、洋葱、大蒜、小蒜、韭菜，这些都是增加y欲的。最好就是喝酒最好少喝，能戒掉最好啦，还有那种酒吧，不好的场所不要去。
2：从运动来说：散步，打球，跑步，打羽毛球之类的运动，也可以配合养生功：金刚功，八段棉，固肾功之类的，运动使人心情开朗，这可是破除无力感的好方法，长期坚持，不仅身体好，而且精神也好，最重要就是不要太过，以轻微出汗，也可以中微出汗为主（自己判断），不要剧烈运动导致大量出汗，这样恢复期的你只会更虚。

3：积德行善
德就得，让身边的众生都得到好处，众生就是身边的一切生灵，不要伤害身边的众生，收起暴力的行为，不怼人不杀生，温柔对待身边的一切生灵。比如给爸爸妈妈生活费，买点衣服，给身边的朋友，陌生人帮帮忙，伸出援助之手，给到身边的流浪猫狗狗喂食，还有的戒友还去科学放生，给蚂蚁喂食的都有，就是一切有利于众生都可以去做。（提醒量力而行，多大能力做多大事，只要是好的，做不到可以存着这个好念，不要觉得自己很差劲，你有这个念头已经很棒了）
善，在了凡四训的积善之方有详细的说明，可以去看看，这里就不说了。
积德行善是无数戒友提倡的方法，而孝顺父母更是首善，这么说吧，天为父，地为母，你只要孝顺父母，老天爷都会帮你，一切都顺风顺水。父母就是大树的根基，如果你不孝顺父母，那么根基就会枯萎，你就变成一个残枝败柳了，怎么可能成事。当然如果爷爷奶奶在世，孝顺爷爷奶奶会更好，你如果孝顺这两位老人加父母，戒色绝对的轻轻松松，前提是真心孝顺。简单点就是好好听唠叨，不顶嘴，千万别讲道理，讲道理就会吵架，家是讲情义讲包容的地方，大家都在这里好好休息疲惫的心，要相互关爱包容，当爷爷奶奶爸爸妈妈就像任性的小孩一样，包容他们，不要讲道理，要内心包容他们，他们说一句你说两句，就跟仇人一样，家就会变的冷漠，估计你也不想呆，总有一方先付出，为什么不能是你，因为你是晚辈啊，只要做到这点，内心宽广包容孝顺父母爷爷奶奶，容纳的住唠叨，我敢说你的生活绝对会越来越好。我有个好方法推荐，就是执一个“好”字，无论爷爷奶奶父母说啥都说“好”，说完了，就去做。事情肯定不是什么难事，都是琐碎得事，不想做肯定因为懒，嫌麻烦，但做了，他们就不唠叨你了，一切就会顺畅。如果你顶嘴了，他们继续唠叨，你还得做，不做就吵架，死循环一个，所以凡事笑着回：“好好好”，这样就会生活越来越顺。

之前看到个帖子说这孝顺父母能帮助戒色不科学，我只想说这是无数戒友的经验之谈，数据不会骗人，无数戒色成功的人都提倡做的事，是因为它非常有效，如果你想求一下子就能帮你戒色成功的方法，那没有。
戒色不是一下子就能戒掉的，它是需要你改变旧思维，习惯，然后培养新的思维和习惯产生良性循环，产生新的能量场带领你打破怪圈，奔向新的生活。总结就是需要你剔除旧细胞，生成新细胞，关键就在于你要相信，要尝试，要去行动，要“不择手段”的去戒色，不然都是一场空。
有时间把自己住的地方收拾干净，理一理头发，把自己弄帅点，记住你在慢慢长大，青春渐渐逝去，父母爷爷奶奶在悄悄变老，你现在不改变，何时改变，好好爱自己，好好爱家人，好好爱世界，好吧。
再给一个鼓励，如果你戒色成功了，那么我想说，你最难的状态都走出来，恶习改了，培养了孝顺父母，积德行善的好习惯，你一直这样培养福报，绝对能改变你的命运，你的生活，所以你只要戒色成功了，绝对的脱胎换骨。
就分享到这里了，祝看到最后的朋友早日戒色成功，过上幸福的生活啊。

加油加油加油

加油