如何对待自己的缺点

发现有些戒友总喜欢盯着自己的问题不放，越想越揪心。
例如，担心恢复不了，觉得手淫影响了发育，长不高、不是瘦弱就是虚胖，还有长痘、掉头发、性功能感觉出问题了......
除了身体问题外，还有的感慨荒废了光阴、一事无成，自己落下了种种缺点，找不到对象等。
他们有个什么特点呢？
就是总喜欢把目光盯在自己的劣势上，甚至有种像在怪罪于自身缺点的倾向。
其实也不仅是戒友，你仔细观察下，生活中很多人也有这种倾向。总是有意无意的执着于自己的劣势，甚至很多人有一种对于缺点的沉醉感。
这种心理有点类似于：我弱我有理，我穷我有理，我有各种各样的缺点，所以这个世界就该主动让着我......

不停的暗示自己“我可能不行”，并沉醉于此，掐灭了想去改变和争取的态度。
他们执着于自卑，甚至沉醉于自怜。思维方式是，我怎么这么笨、弱、差、衰，我要是巧、强、优、精就好了......每每想起自身缺点，都是这样一种思路，不停的自怜和遗憾。
例如，有戒友在相亲过程中，总是担心自己脱发露顶的问题，感觉有损形象，对方看不上我，很自卑。
还有的像是，我不高、不帅、脸上有痘痘，包括不能明说的性功能方面不自信等。由此就把自己不断地限制住了，觉得我有了这些缺点就完蛋了。
但其实，有些人在向我倾诉时，我会反过来问他们：“你为什么总要盯着自己的缺点呢？”
按理说，在一方面有缺点，应该在其它方面尽量弥补，或是去发掘优点才对，而为什么总要执拗于自身劣势不放呢？

就好比一些觉得自己长得不高的戒友，可能你确实错过发育的年龄了，这方面的劣势难以改变。
但既然已成定局，却还是过于执着，把自己绑死在这里有什么意义呢？
相反，你既然有劣势，不是更应该把目光、精力放在其它能够改进的地方，来弥补或对冲掉劣势方面吗？
很多人的思维是，我有了缺点，特别是那种改变不了的劣势，就会觉得再怎么努力也挽救不了，干什么都提不起劲了。
而强者的思维却是，我知道自己这方面不行，如果弥补不了，那么就该在别的地方更加努力，从而用其它的优势来抵消这方面的不足。
别在怀疑什么，我怎么看到大街上比我还丑、长得没我高的男人，却领着那么好看的女朋友？
也许人家知道自己不高、不帅，所以才要早早在其它方面多努力，无论是充实学识、修养，还是努力工作等。

现实生活中，很多生活，学业，工作中很优秀的人，真的也很多其貌不扬、长得也不高。
就像很多女生想找个潜力股男友，但她们总以为生活中那些长得帅、形象好的，就是将来的好老公。
其实很多真正实干的男人，往往都不会太在意外貌打扮。心思用在事业上，没时间过多修饰外在，或说穿着整齐就行，甚至有的还有些丑陋。
本来对于男女来说，长得好、颜值高确实都是优势。但也容易致使一些人从年轻开始，就过于自恃或依赖于这种天生资源，从而忽略了内在培养。
例如女生从小被男生捧的多了，成了花瓶。
帅哥年轻时身边不缺异性，会承载更多的诱惑，女朋友谈了很多，但到头来发现错失了本该提升自己和奋斗的机会，没剩下什么实质性的东西。
反而是有的本身外在不佳，但有自知之明的男人。

你的观察很准确。这种倾向于关注自身缺点的问题，其实是一种常见的心理现象。很多人由于对自身的认知不全面，或者没有正确看待自己的优点和不足，导致他们过于强调自己的缺陷，甚至产生一种自我挫败感。在戒色的过程中，如何对待自己的缺点是一个重要的问题。首先，应该认识到每个人都有自己的优点和不足，这是正常的。重要的是要接受并积极面对这些缺点，而不是陷入消极的情绪中无法自拔。对于身体方面的问题，如发育、身高、体重等等，要知道这些并不是完全由手淫决定的。人体的生长发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、运动等。如果你有这方面的担忧，建议咨询专业的医生或健康专家，了解如何在保证身体健康的前提下进行适当的调整和改善。关于一事无成或找不到对象等问题，这往往与个人的价值观和生活方式有关。人们常常将成功和找到理想的伴侣视为人生的重要目标，但这并不意味着没有达到这些目标就是失败者。每个人的人生轨迹不同，人生的价值也不仅仅在于取得物质上的成就或找到一个伴侣。尝试拓宽视野，发现生活中的其他价值和意义所在，例如个人成长、友情、家庭关系、兴趣爱好等等。此外，培养积极的思维模式和行为习惯也很重要。可以多关注自己的进步和收获，不要过分纠结于过去的错误或遗憾。同时，学会积极地与人交往，寻求帮助和支持。建立良好的人际关系有助于提升自信和幸福感。最后，请记住，改变自己并非一蹴而就的过程，而是需要时间和耐心的。给自己一些时间来逐渐克服困难，并在必要时寻求专业人士的指导和帮助。永远保持积极的态度和对美好生活的追求精神，这将是你走向成功的有力支持。

感谢楼主分享经验，很认同楼主的观点！一定不要总是盯着自己的缺点，认识到自己的缺点就应该努力去改变，去变得更好更优秀！

转载：很多看篇多年的人肯定都跟我一样，看h篇一直快进，看完一部找下一部，直到抓到点蛇井为止，科学已经给出了解释，这是因为多巴胺分泌，多巴胺让人满足的量是会递增的。多巴胺到了一定度后，就会对h篇成瘾，成瘾后问题就严重了，当你看h篇没分泌足够的多巴胺，或者想戒掉不看，这时你的身体就会出现大量问题，如失眠、早醒、胃胀、胸闷、喘不上气，情绪低落，睡眠不好脱发还可能导致抑郁症状。大脑对多巴胺形成了依赖，大脑发现这种物质了少了或断供之后就会絮乱，就是医生说的植物神经絮乱、神经官能症。h篇已经对你的大脑已经造成了伤害了，戒几天后你生不如死，如果此时你再去看h手吟获得多巴胺让植物神经正常后，那就会形成一种循环，然后你的人生就完了。所以奉劝大家，真想戒色的话就不要碰任何有关于邪y的东西！

好好戒，加油

刚才还跟人大吵了一架，心里像猫挠，什么事都不想做

感谢师兄分享，你看问题的很透彻，分析的很准确。
师兄， 我本人就是存在这样的问题，中间也有尝试过看书学习，来改变，可还是没什么效果，一直苦于不知道怎么真正改变自己，今日有幸看到师兄分享的文章，深受感触，恳请师兄能不能分享给我，一些真正可以让我带来改变的方法，真的非常感谢！