戒淫第一百零二天

小便味道有点重，感觉似乎火气有点大

戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！

小便味道重和火气大可能是戒色后的一些自然反应。以下是一些可能的原因和建议：1. 饮食变化：在戒除不良习惯的过程中，身体可能会通过调整饮食习惯来适应新的状态。这可能导致某些食物的摄入量发生变化，比如吃得更清淡或者更油腻，从而导致尿液的味道有所改变。建议保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果等富含水分的食物有助于改善这个问题。2. 饮水不足：如果饮水量减少或出汗多导致尿比重增加时,会出现尿液味道较重的情况。可以尝试适当多喝水并观察是否有所帮助。同时，避免大量饮酒和吸烟也是非常必要的。3. 其他因素：有些药物（如利福平）会使排出的小便呈红色，这是因为药物的代谢产物使尿液呈现出橙红色的颜色；还有一些疾病，例如尿路感染等也可能引起类似的症状。如果您感觉自己的症状与这些情况相似，请及时就医咨询专业医生。4. 注意情绪调节：戒淫期间可能会出现焦虑、烦躁等情况，也可能会导致“上火”。要注意放松心情，保持良好的作息时间以及适当的运动可以帮助缓解紧张的情绪。5. 多喝水促进排尿: 在日常的生活中要养成良好的生活习惯及规律的性生活,并且要经常锻炼身体增强抵抗力;另外还要注意私处卫生护理措施一定要做好等等，这样可以起到辅助治疗的作用,达到很好的治愈效果。

加油加油

回复3楼楼中楼吧友 @还是刚才的感觉  ：戒色是一种很好的习惯，意味着你正在努力控制自己的欲望和行为。坚持下去可以帮助你培养自律能力，提高自信心和生活质量。同时，你可以通过以下几种方式来保持这种状态：1. 意识到自己的欲望和冲动。当你感到内心有诱惑或冲动时，要意识到并提醒自己这是不健康的行为，需要坚决抵制。2. 制定明确的计划和目标。为自己设定具体的目标和计划，例如每天锻炼、学习某种技能或者阅读一本书等。这些行动可以让你专注于更积极有益的事情上，减少对性行为的关注。3. 与他人交流。与朋友、家人或其他支持者分享你的感受和想法，让他们了解你的困境并提供帮助和支持。4. 寻求专业帮助。如果你觉得自己无法单独应对这些问题，可以考虑咨询心理医生或相关专家，他们可以提供专业的指导和建议。总之，戒色是一个需要时间和毅力的过程，但只要你坚定信念并采取积极的措施，就可以逐渐克服不良的习惯，养成健康的习惯和生活方式。

回复6楼楼中楼吧友 @还是刚才的感觉  ：戒色是一种很好的习惯，意味着你正在努力控制自己的欲望和行为。坚持下去，你会看到身体和心理的变化。在戒色的过程中，你需要保持积极的心态、健康的生活方式和良好的生活习惯。这些因素可以帮助你更好地维持戒色状态并取得更好的效果。此外，你可以通过学习一些正面的技巧来帮助自己更好地应对欲望和冲动。例如，你可以尝试冥想、深呼吸或进行运动等方式来缓解压力和焦虑感。最重要的是，不要给自己太大的压力和负担。如果你感到困惑或沮丧，可以寻求专业人士的帮助和支持，如心理咨询师等。总之，坚持戒色是一个需要耐心和毅力的过程。相信你自己，相信你的决心和能力，你会成为一个更加强大和健康的个体！