戒色总结，请戒友过目（来自5年重度sy反省和忠告）

5年间从没断过，每天sy，对sy有着很大的话语权。这次第一次戒10天，最终破戒。总结反省了3点因素,也是很多戒友最终失败的原因。请戒友过目。
1,不过度使用意志力，转移注意力更有效。本人后3天用意志力硬抗，这个因素间接导致破戒。过度使用意志力会使你无时无刻想着这件事，最终解决的方针是一旦boqi去小便，洗冷水澡，找别人聊聊天，去外面随便哪里转转，对于深度色瘾的我很管用，虽可能刻意，但我很推荐已经sy产生了危害的戒友尝试。
2.对戒色这方面有信心，不要断定自己戒不掉。戒色方面缺乏自信分2种
第一种是内心孤独导致长期sy，色心重不想伤害女性，且认为对抗生理不现实，从而依靠sy，缓解压力，如果原因出于这里，我推荐你去交朋友，多倾听别人，从而不把重心放到自己。
另一种是“下次一定”类型。是经常认为昨天,刚才都破戒了，再一次也没不好，下一次绝对戒掉，我曾5年间每天都是这样想，从不抱有太大希望，但这次我遵守了上次说的下次戒。对于这种原因的戒友可以静下心，来到这个吧你一定做好了决心，你心中可能会有不舍，在心中对sy释怀，像是陪了自己多年的女朋友提分手，打心底放下sy，才能戒掉，虽会有戒断反应，内分泌混乱，但也只不过是10多天的事，10多天你怎么过都要过去，那不如迈出这一步，对自己有信心，你只是放下了一个活动。（着重讲这点是因为本人最后没有打心底放下，从而导致破戒，一定要遵循这点啊！）
3.不抱有侥幸心理，比如测试自己的意志力去看网站，擦擦枪，很多戒友都是败在这步，这是必然的，你一旦看就会上脑，而你的潜意识便会自动的认为需要sy，万千万不要这样！！本人最后就是败在这一步，你一旦看就很难停下来，就算最后说不看就不看，也给你埋下了色心的种子，最后也不见得戒下来，解决方法
不用刻意的删除网站，因为这也会让你很痛苦，因为会让你有禁果效应，接受它的存在，毕竟刷短视频或者朋友给你发的总会看到一些淫秽的，接受它的存在，相信自己不需要它，而不是带着侥幸心理的点进去测试自己。
这次戒色虽以失败告终，但对于可能sy了3000多次每天都没停下来的我很大的信心，且能写下这篇文章。
sy对于我的危害实在太大，虽说没太多直接性的伤害，但最大的间接伤害是是我变懒惰，懒惰使我无力，记忆力下降，且使我把重心过度的放于自己，使得自己孤独。肾虚后让我脸部发黄，戒掉sy只是迈向健康的一小步，戒友们戒色就是希望戒掉懒惰的曾经，逐渐阳痿的自己。
本人最后几天用意志力硬撑，很惭愧，抱着侥幸心理最终破戒，但就当是戒色道路的挫折，算不了什么，像我反省的对戒色有信心。
感谢你看完这些，但还是希望对如我一般的都有一定的帮助，期待你的成功！
#欲望##记忆力#

戒色不止是戒sy更是戒意淫 想要戒色就必须身心同修 修身就是改变过去的不良习惯 每天早起早睡 多锻炼 多学习 多看书 多做对身体对心理有益的事情 修心就是要慢慢学会对念头思维的控制 在有邪淫有不好的想法就自己立马就能清楚能觉察能不听 戒色不单单是戒色更是一种蜕变 与过去懒惰的自己说再见 也是彻底改变生态环境

我和你第一条说的很像

多看戒色文章加油坚持戒色

感谢分享，祝你早日能够戒掉，也祝你生活幸福

兄弟我跟你一样最后几天也是一直欲望高峰期，其实就是在硬撑没有化解而且没有及时断除yy，修心真的太重要了，传统文化养生知识一定要多看

加油，你会越来越棒

你有什么症状吗？

总结的很好，感谢分享

学习是唯一的出路加油