最近拍的证件照

感觉自己特别胖，之前起码一天一次，最厉害一天五次，洗澡会掉头发，白头发特别多，睡醒后还特别没有精神，最近也在积极的减肥，但昨晚舍友打游戏，4点才睡着，哎。

熬夜是不利于身体的恢复的，多看戒色文章，自然就能明白加油

你多大？

加油吧，赶紧戒掉，保持生活作息规律

下载一个戒学书院，学习戒为良药，戒者录。
你这年纪，完全来得及改变，加油！

你好，兄弟，你这个身体已经损的很严重了，要认识到这个危害，不要等症状上来了才知道停止，赶紧停下来。不要去干了，身体越发亏损，都已经严重影响你的身体了

多去专注于学习，远离这些不良内容，不要看刺激内容

熬夜永不康复

正好趁年轻戒了

戒色要坚持学习戒色文章才行，这是为了吸取正思维净化之前的黄色思维，只有这样才能戒得掉，因为这个手淫恶习就是因为满脑子的黄色思维引导你的做的，还有需要练习断念，断除黄色念头的
推荐下载戒学书院看看戒为良药，每天睡前坚持看一篇，想戒就得落实