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戒撸歌
2020版
莫道撸管真快活，撸出症状心才焦，
倘若兄弟仍不信，请听我唱此歌谣，
少时聪慧人敏达，师长称赞清华料，
语文数学样样精，英语奥数鲜难倒。
身体健康无疾病，冬日照样冷水澡，
体育成绩全优秀，中考总分高遥遥。
及至高中留宿校，沉迷小说没头脑，
书中情节有高潮，情难自禁撸上了。
初始无甚显变化，半年过后病来找，
先是鼻炎来侵犯，后有胃病来困扰。
撸管本就伤肾气，肾气一空如何好？
可恨当年无害论，害我至今仍懊恼！
无害论害多少人，然却有人坚称道！
肾脏原属五行水，同时兼顾纳气官。
肾气空虚伤肺脏，肺开于鼻显症状。
肾气匮乏人恐惧，恐惧多思伤脾脏，
脾脏属土统消化，难怪胃病好不了，
可怜当年未可知，今日身体总不好。
撸管有如吸大麻，早戒方可早日好。
常撸面色如魂消，气质猥琐招人厌，
独坐书房手作妻，此事愧与家人提，
桌上抽纸放一盒，找黄看黄色眼迷，
右手累了换左手，一冲一冲复一冲，
自号东城手艺人，实则邪淫无耻徒，
点点滴滴落在地，子子孙孙化作尘，
泪别子孙懊悔生，心灰意冷腿发虚，
壮志未酬肾已亏，出师未捷身先废，
哈欠连天倒头睡，理想正事忘脑后，
思汝双亲恩未报，却把精华随处抛！
此举有违青天意，愿君早日离此道。
想我中华好儿郎，岂可败于倭国女！
莫怨苍天无情义，实属个人来自找！
脑力下降精力差，学业惨遭滑铁卢，
情感不顺工作飘，烦恼忧思无处消，
形象尽失颜值崩，自惭形秽人自卑，
症状爆发心惶恐，度日如年欲轻生，
莫等身躯毀一旦，才想起该戒撸早。
黄片擦边是毒药，虽不穿肠毁髓脑，
远离黄源莫邪淫，戒色身体自然好。
不同人有不同体，有人复快有人慢，
切莫着急勿烦恼，适当锻炼早睡觉，
总有一日可恢复，多读贤书慎独处，
上网更如履薄冰，避开诱惑莫贪恋。
唯有心正生正气，正气足来邪气消，
他日身体复康健，莫忘助人脱邪道，
思过往来常愧疚，唯有戒色把罪忏，
莫生淫念污心地，念来即斩大将军，
清净光明精神爽，行善积德福寿长，
凛然威仪君子范，拒色不淫重气节，
堂堂炎黄好儿孙，吾辈岂做邪淫人？
浩然正气镇寰宇，伟哉清风惠神州，
从此脱离邪淫道，生活平安乐逍遥！
至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

加油！共勉。

以前我也觉得只要知道戒色十规，原理和经常看戒色对比图，在贴吧尽自己所能帮助别人就可以了，但是一个人的时候内心的意念总是忍不住会往那方面想，其实大家都是普通人没有办法，如果真是一天到晚有事做，非常忙碌就还好，但是总会有独处的时候，戒色到一定时间身体稍有恢复便会产生一些想法，我这次希望大家去购买四本书，了凡四训，阴律无情，玉历宝钞，寿康宝鉴，拼多多上面都有价格也便宜，只有仔细研读这几本书才能真正控制遗精和戒色的整体质量，这也是我以前没有注重细节，经常yy所以身体恢复速度不快的原因，大家要趁年轻赶快购买这几本书来看，每天看几页，相信大家一定会在所有方面大有提升。

加油

精辟！加油戒色！

戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
一.首先认识X淫手淫的危害，（能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了，及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1请把你的把所有的，S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作有需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思淫，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功等等每天坚持锻炼
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海狂回，了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课，例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSYPS便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒XY。行诸善事。
最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
一起淫念马上用佛号代替它，将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢淫念就淡了。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲，对戒淫无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
按照上面的去做，只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。（不要运费）我给你寄过去。本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y淫，离苦得乐。健康长寿。

顶。