我没有戒色的动力了，怎么办？

我目前在工厂打工，一个月休息两天，12小时两班倒，一个星期一倒，实际上工作也不累，就是坐在哪里等着机器下料，人工去收一下就好 在这个时候坐在哪里玩手机，同事一般的玩抖音之类的，我不喜欢抖音，就是看哔哩哔哩动画片（小说改编），或者听小说。或者念一遍到两遍楞严咒。就这样一天一天的过了，每个月21号发工资，一个月28天工作也只是5600多，比我去年长白班4500多，多1000多块钱，我内心没有发工资了的开心感觉。我只是感觉太难了，内心焦虑。现在戒3天就想看色情或者插边视频，快手上的胯骨纠正视频我就喜欢，里面女人居然化了妆，被胯骨纠正人员搞的呻吟声不断，好像在啪啪。我居然像看毛片一样。这样就自己真的去手淫了。现在小腹不舒服，好像堵的痛。好难受。我怎么办？

上夜班本就伤身体，你还久坐和yy，这样身体会垮掉的，方法就是彻底戒掉邪淫，然后每天都去锻炼身体，加油楼主

我快手发的是彭鑫博士写的内容

还一个星期一转，换个工作吧，低一点也最好别上夜班

任何一种擦边图片或视频都不能看，戒sy就不能心存侥幸，

你不远离邪淫，现在这种不满意的生活会继续缠绕着你，而且随着年纪增大和福报不断削弱，生活会更差，体力劳动更多，这是我戒色的动力，年纪越大我越害怕这个

想要戒色，第一步必须远离黄源，否则迟早破戒，加油

加油

虚熟知色的危害，这样才能愈加清心断念