戒色40天今天早上起来第一次遗精了请问师兄们正常吗

今天早上一起来遗精了，因为我在家呆了很久所以现在是出来外面找工作昨天刚到天河这边，然后刚住一晚上就遗精了请问是怎么了

正常的

加油加油

正常的，一个月三次以内都是正常的。不过要注意一下，避免频繁遗精

戒色后出现遗精是一种正常现象，特别是在戒色初期，身体的性欲和性反应可能会经历一些调整和适应过程。以下是一些可能的原因：1. 频繁受到性刺激：戒色后，由于缺乏性活动，但身体仍然会受到一些性刺激，例如梦境中的性场景、看到或接触到性相关的文字或图像等，这些刺激可能导致遗精。2. 心理压力大：戒色后，有些人在心理上可能会有一定的压力，可能来自于对戒色的期望、对性欲望的抑制等，这些压力可能会导致遗精。3. 泌尿系疾病：有些泌尿系疾病，如前列腺炎、尿道炎等，可能会刺激遗精。4. 正常的生理现象：如果戒色时间过长，身体的性欲可能会逐渐增强，出现遗精的现象。针对这种情况，可以采取以下措施：1. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累和心理压力过大。2. 注意个人私处卫生，避免感染炎症。3. 参加一些适当的运动活动，增强身体素质，减轻遗精现象。总的来说，戒色后出现遗精是正常现象，不必过于担心。但如果遗精现象频繁出现且持续时间过长，可能就需要采取措施加以改善了。如果有医疗需求，建议到正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。

戒色不戒口，康复路难走，戒色不修心，漏完你的精，戒色不养生，硬戒终难成。

这个频率正常。自己注意保持戒下去就行！日常还要注意下面这些1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了

非常正常，不用放在心上，坚持戒下去就好

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转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。