前辈们好，咨询下zx恢复的办法

目前戒色第42天，前天睡前喝水喝多了遗精了

sy十来年了
目前神经反射弧度快，早泄严重呀

感觉这神经弧度太敏感了

想问问是师兄/前辈们
你们这方面是怎么恢复的呀？这玩意真毁心态呀

有没有做什么脱敏训练啥的呀？
伍位雄法有用过的吗？管用不？
我目前是八部金刚功+中药调理+早睡早起
看了帖子，还有戒为良药  感觉好空洞懵懂呀
私发推荐药啥的直接拉黑
#射精##精气神##肾虚#

加油，好好戒～

建议学习南怀谨老师的生理卫生课。

早泄是心肾不交，阴虚火旺，就是太虚了

加油，好好戒

除了彻底戒除sy，yy，基本没什么好的方法，只有坚持戒色养生，不断的调理身体，慢慢的zx才会好起来，可能时间会长一点

戒色养生，一定要养生，包括运动，运动真的很重要，还有不熬夜，戒久坐，戒生气，继续戒下去吧，肾气恢复了，早泄肯定能痊愈

好好戒色的同时做好养生，控制遗精频率，同时症状太严重的话还是要去医院看看的，加油

你现在的做法思路没错，恢复不是一下就好，坚持下去，每天都在恢复的路上，注重养生➕中药调理➕积极锻炼➕戒除SY