一百三十五、标题：一次戒色年度反思（2022）

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前言：（感谢看到的每一个戒友）
真的不知不觉一年过去了，三月二日破戒，后面迷迷茫茫几个月，重新戒又破戒，真的能一次戒色不破就不破。后面我虽然没有sy，但是yy太严重了。自己坚持行善的德行又被自己消掉，我不想浪费青春，当自己失败窘迫的时候，才明白平凡也是一种幸福。
过去的我以为我很强了，戒色了260天，骄傲破戒，于是慢慢走上了一条戒色探索之路。
第一路—不要打击自己
戒色本身就是有难度的，你要对抗的是邪念，结果好了你打击自己，失去自信，还怎么戒色？很多人反复破戒就是想太多，包括我自己，那会我破戒一次天塌下来了，要客观分析自己哪里不足，然后弥补错误。内耗是现在的热门话题，其实这也算是内耗的一种。

第二路—减少破戒机会
前期戒色（前期一般是一个月左右，因人而异）不稳定，一定要做的事情是不刷短视频，不玩游戏，短视频擦边多，游戏分散注意力，降低戒色警惕性，这些外在因素也要看到，小细节真的会导致你失败，擦边一次你能抗住，不代表每一次都能抗住。一个擦边真的可能是压倒你的最后一根稻草。有的戒友回家就破戒，那应该改变环境，例如学习就去图书馆自习室，回家管理好手机，上床不玩手机，平时没事多看书，少上网。

语录：心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。若把心中的杂念，诸如贪嗔痴怨爱恨情仇统统抛却脑后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清风明月般清丽明朗，正所谓一念放下，万般自在。