很多人需要克服的课题——贪欲

现在很多时候，我们最大的问题是——贪婪、贪欲，但是很多时候我们认识不到。觉得自己很委屈，不贪财有时是我们没有能力拿到，并不是不贪。
我们说贪财、贪色这些东西都是最表层的，也最显而易见，我们贪的东西太多了。比如对孩子有很多的要求和标准，不是贪吗？希望爱人这个样子，那个样子，不是贪吗？为什么我学习学不明白？为什么他一学就会？为什么他口才那么好？这些通通都是贪。充斥着我们生活的方方面面，导致我们痛苦、负面、抱怨、消极，生活变得越来越差，力量变得越来越弱，越来越弱……这些东西都是要克服的。
我描绘一种感觉和状态，大家去体会——我们学习、修正自我的过程，就像我们在这里扫地，那我扫地碰到一块大石头，越过去，能搬动就搬走，搬不动放在这里。那我们扫完了之后，怎么还是没有那么干净。好，今天扫成什么样子，就是什么样子，明天再扫，我们很享受扫地这个过程，至于那个结果——不是由我们决定的，但是我努力了呀。
我每天学习就是学习，我没有想那么多，什么时候变有智慧，什么时候生活能变好，什么时候感情能变好……没想过，我只是在享受学习的过程。过一段时间回头一看，自己有巨大的进步，而不是每天掉在那些贪欲当中——哎呀！我怎么扫不干净，我都扫了两个小时了，这个石头我也搬不动；哎呦！刚扫完又落灰了。这能快乐吗？贪欲是障碍生活美好的绊脚石，所以，少欲少求少纠结，生活自然就好了。

文章转自微信公众号 虚空济

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首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。