苦逼的好SE人生

发表于 2024-9-3 07:50:37

作为一个过来人，Se情、意Yin和手Yin的危害非常大，以下是我亲身经历（拿我自己当小白鼠得到的结果）
1，脑子里肯定会胡思乱想，不是意Yin就是焦虑，更严重的话就是不论什么事都会让你胡思乱想很长时间，做什么都没头绪，大脑根本不知道该做什么，即使知道，也不会去做，只会空想。最后会导致你看着你死去却什么都做不了。
2，身体变得透支，脑子昏沉，身体无力，更严重会血压升高（2015年），虚汗，腰痛，腰间盘突出（2019年）随着身体的亏损，暴饮暴食也成为常态，睡不醒，没体力也是如此，经常在亢奋和疲劳之间循环
3，心理健康？不会有的，满脑子都是苟且的想法，看人的眼神都不对，大部分时间都是在寻找各式各样的情Se中度过，不管是图片，视频，还是文字，漫画。

发表于 2024-9-3 07:50:47

下载一个戒学书院，学习戒为良药，戒者录，加油

发表于 2024-9-3 07:50:59

好好戒色，努力戒色，坚持戒色，保持警惕

发表于 2024-9-3 07:51:19

首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。