最近欲望很大怎么办呀

戒色快一个月了，这两天不知道怎么回事欲望很大，躺在床上就有感觉，抵触就很焦虑，各位有什么好的方法吗

应该是到了破戒高峰期了，因为你身体恢复了一些，所以欲望就起来了，方法就是不要独处，多走走运动运动，让自己忙一点，然后千万不要看h，不要看擦边，无论是图片视频亦或是街上的暴露的行人，平时坚持练习断念，每天学习戒色知识和案例，饮食也要清淡点，不要熬夜，

破戒高峰期，加强戒色文章的学习，没事不要躺在床上，减少独处

吃素。

以下是一些可能有助于抑制性欲望的方法：1. 保持忙碌。当你的身体和大脑处于忙碌状态时，你通常不会有多余的时间和精力去考虑性方面的问题。因此，可以尝试安排一些有趣的活动或爱好，如运动、阅读、学习新技能等，以转移自己的注意力。2. 调整自己的情绪。性欲通常与焦虑、压力等负面情绪有关。因此，可以尝试通过冥想、深呼吸、放松练习等方式来缓解自己的情绪，以降低性欲。3. 避免刺激。某些刺激，如色情影片、图片、广告等，可能会增加你的性欲。因此，尽量避免接触这些刺激，以减少性欲的激发。4. 培养正向爱好。选择一些健康、有益的爱好，如学习音乐、绘画、写作、运动等，以分散自己的注意力，同时也可以提升自己的技能和兴趣。5. 坚定自己的决心。要坚定自己戒色的决心，不要轻易妥协。当欲望来临时，可以尝试通过深呼吸、冥想、运动等方式来控制自己的欲望，以坚定自己的决心。6. 寻求支持。如果以上方法无法有效控制自己的欲望，可以考虑寻求专业帮助，如咨询师或医生。他们可以提供更具体的建议和帮助。最重要的是要记住，欲望是生理本能反应，我们无法完全消除它，但可以通过适当的方法控制它，使它不会对我们的生活和健康造成负面影响。

你现在是身体恢复了一点阳气，然后想破戒在破戒边缘徘徊所以就会导致有一点焦虑，你可以去跑跑步慢跑锻炼身体然后差不多感觉强度到了累了，就停止。晚上直接躺下来就睡着了。

戒色不戒口，康复路难走，戒色不修心，漏完你的精，戒色不养生，硬戒终难成。

运动一下

加油