色瘾真的很可怕

色瘾真的很可怕，现在不仅仅是涩情上瘾，更是多巴胺上瘾，整天胡思乱想，浑身无力出虚汗，总是感冒发低烧，多巴胺上瘾让人空虚焦虑和不安，今天下定决心戒除，第一天

兄弟，色情与手淫就是会瞬间给你提供大量的多巴胺，长此以往大脑的神经回路就会被改变，只要不看h就会感到空虚紧张不安，而且多巴胺的阈值会不断提高，导致最后口味越来越重，并且严重危害身体健康，你看看吧里帖子里面戒友的案例就知道了，如今你能下决心戒除是好事。
首先推荐你下载一个戒色书院，里面有飞翔哥的戒为良药，坚持每天看，这本书知识很全面，还会配合大量的案例给你提供讲解，可以改变你很多思想误区，给你一个完整的，科学的戒色体系，每天坚持去看，并落实去做。
最重要的还是观心断念，看文章终究是理念，最后都要回到念头的实战上来，每次不好的念头一出现，你要立马警觉起来，念断念口诀，念起即断念起不随念起即觉觉之即无，平时没事就默念，慢慢就会形成条件反射，不好的念头上来了不要害怕慌张，更不要试图去跟他对抗，不要理会他，以第三人称或第二人称视角去观察他，就是跳脱出来，不要陷进去，这就是我对观心断念的理解。
其次饮食要清淡，配合一些养生功法和有氧运动，对身心的恢复都是有极大的帮助的，平时多做好事孝顺父母，来吧里帮助戒友，提升自身正气，正气多了就可战胜邪气。
加油，希望可以帮到你！

下载一个戒学书院，学习戒者录，加油

容易感冒发烧是你身体免疫力低下

看破sq的本质： sq擦边，不过是大脑沉迷于这种幻想的习惯而已，我们被大脑编织的图片幻想给欺骗了。
1、为什么这么说，我禁欲过一段时间，越禁欲，发现现实中大家越自律越身体好越不会想这事，根本不会天天想到sq性事，甚至觉得这事很龌龊，不信你仔细观察那些正直端正的，她/他们甚至会觉得这事真心很见不得人。
2、现实并不是seQ描述的那样。seq都是经过扩大，片面的美化夸张容貌和情节，这点大家都知道，哪来那么多美若天仙，其实都是庸脂俗粉，哪来那么狗血剧情，其实都是编撰。
3、是大家都是人，都放屁拉屎鼻屎眼屎耳屎尿脓血痰充斥，，，你想的美好，只不过是大脑编织的欺骗而已。
4、为什么我们总是贪恋虚幻，sq这种虚幻，，其实不是真好，是大脑习惯了多巴胺刺激，就是大脑有瘾了，，，，过那么久就开始寻找可以刺激多巴胺分泌的东西。
其实就是类似打游戏，你喜欢了那种生活，那种环境，但是你看看那些不打游戏的人，发现人家压根没有一点贪恋。说到底都是大脑习惯了这刺激。
坚持不看黄不看擦边球，用新的优秀习惯代替旧的恶习，，逐渐就改变了

是啊，到了一定程度，大脑不受控制的胡思乱想，戒才是出路，怎么戒是个问题，多学习戒色知识提高觉悟吧，加油

加油楼主好好戒色养身恢复身体健康

戒色第一个月多来吧里！