戒色一个月感受以及个人建议

发表于 2024-9-1 20:34:37

我也反复戒色好几次但是都没有成功，目前已经戒色一个多月，怎么说呢刚开始确实很想撸，但是慢慢的随着时间久了就没这个想法了，刚开始的时候动不动就硬一硬一整天很难受但是我忍住了，现在就没有想撸的冲动了，戒色期间不建议看片，小说特别是晚上的时候大概是戒色半个月的时候忍不住看了片但是没撸那晚涨的厉害第二天早上发现虚了好多没精神舌苔也巨厚，我知道不能看了我也做到了，戒色一个月来身体的变化，我感觉耐力变好了相比一个月前爬五楼都一身汗现在就感觉有点累也没有出汗，再则戒色刚开始那几天腰酸背痛，我建议稍微活动一下别撸熬过去就好了这是戒断反应，虽然现在还是有点酸但是比之前好多了我相信会越来越好哦，对了，不要尽量少刷抖音，还有小说因为里面擦边的太多了

发表于 2024-9-1 20:35:26

加油。

发表于 2024-9-1 20:36:25

戒色的第一步就是远离黄源，而手机就是最大的根源。所以我们平时一定要做到无事不上网。除了工作学习联系家里人以外，其它任何时间都不要玩手机，因为我们每一次的破戒都是因为贪玩手机导致破戒的，能做到这一点你就成功一半以上了，关键看我们怎么去做。很多戒友不知道从何开始，那就从戒手机开始，戒自己的贪心。还有每天要坚持早睡早起养成良好的作息习惯，多学习微信公众号:传统文化来净化自己的心灵，用好的习惯来代替不好的习惯。
还有最重要的一点就是把浏览器和应用商店加密锁起来。让你的亲朋好友帮你上锁，密码不告诉你。如果以后要下载什么东西了再问他们要密码，用完之后及时更改。记住，这是重中之重！！！