第十天欲望好强

昨晚刚遗精一次，十天里第一次，已经下定决心戒了，不过怎么停止意淫呢？有点轻微前列腺，欲望今天特别强咋回事

反扑，说明身体已经恢复了但是还是没有好

说明身体再恢复，但是恢复一半就会反扑特别强烈

戒色期间出现欲望强的情况是正常的，不要过于担心。可以采取以下方法来缓解这种症状：1. 转移注意力：通过做自己喜欢的事情，如运动、读书、听音乐等，来分散自己的注意力，减少对性的想法和意淫。2. 培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠和健康的饮食，避免熬夜和过度劳累，同时加强体育锻炼，提高身体素质和心理承受能力。3. 注意情绪管理：学会控制自己的情绪，不要因为欲望强而感到焦虑或自卑，可以通过与朋友交流、写日记等方式来宣泄负面情绪。4. 学习传统文化：学习一些传统文化知识，如佛学、道教、儒家思想等，可以帮助人们更好地认识自我和调节心态。如果以上方法无法有效缓解欲望强的症状，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

楼主你好，千万不要强戒，强戒必然破戒！
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天适当运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。

遗精后两天内状态会比较差，加强学习量
收拾遗精四大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
加油！！

决心的力量！决心表现在行动力上！
下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习或荔枝app听戒色文章

导致遗精的因素很多:1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了！你自己还要加强学习戒色知识，提高自己的觉悟。练习固肾功！多来贴吧帮助别人！增强自己的正能量！加油！坚持戒下去！

学会观心断念戒色就算入门了，要多学习戒色文章加强练习断念口诀，邪念一起来马上把他断掉。