破戒了求指导如何真正进行戒色

刚刚去又忍不住，去厕所解决了，还是没成功

去看看戒为良药

硬戒是戒不掉的，只有软戒才能戒得掉

你真的想戒时，自然就戒了，现在和你说什么都敲不醒你，不要等症状把你打醒，噩运把你打醒再戒，现在就赶紧戒，不要放纵自己，不要得过且过

戒色是一项挑战，需要坚定的决心和持续的努力。以下是一些建议，希望能帮助你更成功地完成戒色的目标：1. 意识到问题：首先你需要认识到自己的行为是不健康的，并且会对身体和精神健康产生负面影响。只有当你真正明白这个问题时，才能下定决心去改变它。2. 确定原因：了解为什么你要进行戒色是非常重要的。是因为身体健康、精神状态还是其他个人原因？明确你的动机将有助于你在遇到困难时有更多的动力去坚持下去。3. 制定计划：在开始之前，为自己设定一个明确的计划并为之努力奋斗是很有必要的。这可以包括设置一定的目标和时间表，以及为达成这些目标所采取的步骤和方法。同时也可以考虑寻求专业人士的建议或支持。4. 分阶段实施：将整个过程分解成小部分或者具体的阶段性目标可能会有助于减轻压力和提高成功率。例如，你可以先尝试减少频率或者延长时间再进行下一步行动。逐步实现目标会让你更容易看到进展并在每个阶段给予自己一些奖励以保持积极心态。5. 寻找替代方式：当欲望来临时学会转移注意力是很关键的。可以通过运动、读书、学习新技能等方式来分散精力并进行自我调节和控制；另外还可以培养其他的兴趣爱好以便更好地缓解焦虑情绪。6. 学习放松技巧：掌握有效的放松技巧对于控制欲望也是非常有帮助的。可以进行深呼吸练习、瑜伽课程或者其他适合您的减压活动以达到身心平衡与放松的效果从而避免不良习惯的产生。7. 与他人分享经验：与其他正在经历相同情况的人交流经验和心得可以帮助您获得支持和理解并共同进步互相鼓励成为彼此的动力来源与此同时也要记得随时向身边亲近的人反馈进展情况和感受及时获取他们的理解和支持也有利于增强信心继续前进！

还不够痛苦是吗，非等到自己身体和心理彻底垮了才知道回头吗

落实戒色十规，出现念头不要认同不要跟随，把念头当做一个小的能量，不去识别理解念头的意思。就当顺其自然的海水上的波浪。而不去分别波浪的形状。。

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，相信你一定可以的。

百日不起yin念，其功德相当于救一人命，知道了这个，一辈子如果都不起yin念，一辈子相当于救了300个人，功德多大啊sy有相当大问题，如果因果成熟，事情就没法弄了，千万要赶紧戒色、持戒

看黄必破永远记住，好好戒