救救我，我已经麻木了

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

最后再提一嘴哈，戒手淫这件事，本身就是一个筛选。
百分99的人都手淫过，身体都会自保让他自发戒手淫。你可以类比百分99的孩子都接受了应试教育。
少给自己找点借口哈。没那禀赋，就下钝功夫。

你要是觉得自己是个人，就不要去沾，不要去贬低自己，侮辱自己的人格。最后，我想和你说，没有任何人能救你，除了你自己。没有任何人能逼你戒色，除非你自己真的想戒。也没有人能逼你破戒，除非你自己想破。 为什么戒不成功？无非还是你自己不想成功罢了。以上，共勉。