睡眠 戒色 兴奋

本人二十，看片四年左右，我戒了一个月了，现在最严重的问题是睡不着觉，明明已经很困了一旦进入睡意胸就会闷，气也短感觉要休克了一样，去医院看过肾内科都是没有什么问题。。戒友们有没有类似经历的呀，我好难入睡呀 每天只能安眠药才能长睡

睡眠障碍的恢复要戒色要戒色养生半年以上，要保持耐心不要着急，去医院要看中医否则检查不出来的，戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油

我也是只能靠药物睡着

戒色后会出现戒断反应和症状反复，自己一定不能慌，继续坚持戒下去，有一个过程，到时候自然能恢复

可以去看看中医

睡眠障碍戒为良药这本书里面说过，你可以去看看，有任何问题可以去我帖子的新人那个贴去问，我会认认真真回答你的问题