破戒了，又破戒了

一闲下来就破戒，也认识了戒色的重要性，可为什么还是破戒！

还要背戒色口决，帮吧友戒色，不要刷短视频

戒色不是光喊口号就能戒的，你想想你看了多少黄，那些东西画面已经深深刻印在你的脑海里，黄色的思想经常出现让你破戒，所以戒色需要净化这些不好的思想，要学习戒色文章，增强思想觉悟，让正思维代替黄色的思维，并且熟练掌握断念不让黄色的想法复发，这才是戒色的根本
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戒色是一件需要终生的需要思考的事情，每天都要重新思考戒色，遗忘是人类最大的敌人，今天领悟的，明天会忘记，只有每天都思考，才能不断巩固加深对戒色的理解。

戒s不是喊口号，一定要学习

前辈的方法：
给您说个方法，欲望来时，强压压不住，化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们的问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。
要学会观心断念？就是从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者！静静地观察自己的念头，向内看——当你觉察到某个念头生起时，它就已经消散了。不妨试试，下次自己欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？
在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想撸管、想看黄的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，***有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。同样的道理，在你色欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！念起即觉，觉之即无，一觉即断，自此你就是心念的主人。断念，就是极高明的修心——长此以往，你能极好地控制和管理自己的念头，这样的心灵，怎能不强大，怎能不纯粹

【容易忽略的知识盲区】
手艺习惯不是孤立、单独存在的，与我们整体的生活习惯、生活态度息息相关。 一个有手艺习惯的人必定伴随有其他坏习惯，这是一定的道理。手艺和其他坏习惯之间相互共生、依存，有着千丝万缕的联系。只戒手艺而不改掉其他坏习惯，失败是难免的。想要成功戒除手艺，必须同时配合戒除其他坏习惯，才能彻底解决手艺问题。
仅仅为了戒手艺而不手艺，手艺很难戒掉。戒手艺不是简单的不手艺，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，改掉过去所有坏习惯，全面养成好习惯，形成健康的生活态度与生活方式，活出全新的生命。只有上升到这一高度，戒手艺才有成功的可能。

兄弟，多看戒色文章，要搞清楚戒色的核心是执行力，执行力不到位，很难戒长久，加油！

学习提高悟性，修心不够位

每天安排好日课，不要认自己闲着，多看看戒色文章，多看看案列，做做家务，做做运动，多想一想自己因为手淫错过了多少美妙的人生乐趣，想一想自己的身体，想想症状，症状是最好的老师，多想一想自己的父母，从小舍不得吃，舍不得穿，把最好的留给自己，可我们却每天偷偷得这样伤害自己的身体，每天做这种变态的事，人在做，天在看，总有一天会面对现实，总有一天要去为曾经犯下的错买单，到时怎么面对自己的父母，家人，老婆，加油好好戒吧！