咋控制遗精

现在基本20天左右遗精1次，每次遗精后都很失望，有吧友知道咋控遗精吗

导致遗精的因素有很多，都要注意尽量避免，把遗精频率控制在一个月一到两次，身体才会恢复快，每天练习固肾功对控制遗精频率有很好的效果。遗精后容易破戒，是破戒高峰期，要加强修心断念，学习戒色文章提高戒色觉悟，时刻保持警惕

遗精是一种正常的生理现象，通常不需要过度担心。但是，如果频繁遗精或者遗精后出现不适症状，就需要采取一些措施来控制。首先，要保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、减少性刺激等。其次，可以通过锻炼来增强体质，提高身体的抗病能力。此外，还可以通过按摩、热敷等方法来缓解局部肌肉紧张和疲劳。最后，如果遗精情况严重，可以考虑就医治疗。总之，控制遗精需要从多方面入手，包括生活习惯、锻炼身体、心理调节等方面。只要坚持这些方法，就可以有效改善遗精问题。同时，也要注意不要过于焦虑和失望，因为遗精是正常生理现象，不会对身体健康造成不良影响。

做固肾功，亲测非常有效，但是必须要每天都坚持做，而且睡前也要做飞翔的固肾功，对于控遗非常有帮助

20天左右遗一次已经很好啦，继续保持，加油！

平时注意做好固肾功，同时不要去yy，有时间多去外面走走，注意一下饮食清淡和避免过度劳累，平时去看下关于导致遗精的因素，自己做好避免，加油

频繁遗精恢复
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可以的，尽量吃素，晚饭不要吃太饱，早睡早起，坚持运动，孝顺父母，右侧卧睡

收拾遗精四大绝妙策略：
1.早睡早起（九点半睡四点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
加油！！

不吃晚饭，坚持不吃晚饭！