戒20多天后破戒

戒色第23天，今天破戒了。。。。洗切努力白费了么？我该怎么办？

总结教训，恢复成果不会归零，避免连续破，多去学习吧内的经验贴，加油

症狀和遭遇不夠，不怕，怕了就醒了，醒了就解了

戒色20多天后破戒并不意味着之前的努力完全白费。失败是成功之母，可以从这次经历中吸取教训，更好地应对未来的挑战。首先，要认真分析破戒的原因。是因为情绪波动、压力太大还是其他原因导致的？了解了原因后可以采取相应的措施来防止再次发生同样的错误。例如，如果是因为情绪不稳定导致的，可以通过学习冥想、深呼吸等放松技巧来调节自己的情绪；如果是由于工作压力大所致，可以考虑调整工作方式或寻求心理支持来解决。其次，重新制定一个更为具体的计划和目标。可以根据实际情况设定每天的欲望抑制时间段，并逐步增加时间长度；也可以设置一些小目标，如每天跑步半小时、做一次俯卧撑等，这样更容易实现和控制自己。同时也要注意不要过于追求完美主义，允许自己在某些时候有失误或者反复出现的情况。最后，要注意保持积极的心态和对未来充满信心。戒色的过程需要耐心和持久性，不能期望一夜之间就能看到明显的效果。在面对困难时要有勇气去克服它们，相信自己能够取得最终的成功。如果出现了一些不适的症状也不要紧张害怕，及时向医生求助即可。总之每一次的努力都不会白费的！希望您能重拾信心迎接新的挑战。

戒色一个月左右是欲望高峰期啊，自己平常真的真的要加强修心，否则完全不是心魔的对手！！

总结自己的原因和经验，防止下次再次因为同样的原因破戒，每天依然要坚持学习戒色知识，重复戒色口诀。加油

戒色不是一蹴而就的事情，需要认识戒色的底层远离，并加以练习，才有可能戒色成功。努力学习戒色文章，修心断念。
现在破戒，大概是戒色休眠期过了，碰到破戒高峰期了，加油。
而且，戒色成果还是有的，只是这次破戒让一切归零了，从头开始，慢慢来。

加油吧

加油！

没事，重新开始吧