☀️戒色952天，开启我的圣贤之道

大家好，我是一名90后，我从2017春节开始戒色，一直到今天（2019.9.7），撸龄6年（2011-2017），为大家讲述我的戒色之路，
在戒色吧潜水有将近1000天，良知认为时机已到，通过讲解我的经历，让大家能够从中学到东西。

刚开始sy非常疯狂，几乎一天2-3次，后面开始收敛起来为一天1次。
起初自渎对我的影响有：晚上睡前自渎必定失眠，睡眠质量极差，尿频，头脑感觉被抽空，
早上锻炼后回家非常的困就睡觉(早上十点睡到中午十二点)，由于初中经常锻炼身体，在初三身高也近170，高中长高几厘米，最终净身高176cm，

痘痘方面：在自渎前我脸上就有很多青春痘，但还不是特别严重，自渎几年后就全面爆发。
学习上也力不从心，毛毛躁躁，无法集中精神，容易想歪，极度贪念那种感觉，想游戏，
几乎无法集中精神学习1小时，学习质量极差，恶习是一发不可收拾，具有高度成瘾性。
初三毕业后的暑假，由于暑假的放纵，在那时本来就很胆小，加上自渎，在外面就连普通的交流都成问题，

会有严重的社恐，就经常在家不出门，不喜欢出门，我就像吸盘一样吸附着电脑，熬夜+久坐+纵欲=完蛋，这三个是“兄弟”，经常连在一起。

高中时期：
有了初中的努力后，选择了离家近的高中，虽然是个普通中学，但是我凭借着中考时候的成绩进入了次重点班，此时我依然自渎，沉迷游戏。
由于长期的睡眠质量差，现在认为我当时已经有了神衰症状，由于症状不断明显地出现，我开始在网上搜索关于这方面的知识，

当时我搜索的资料有两个方面，第一个是自渎适度无害论，当时比较认同的是可以释放压力(实质是先甜后苦10倍)；
第二个是自渎有害论(百度知道里的评论有人宣传戒色吧，在此我非常感谢那位师兄，一历耳根，永为道种)，
当时不敢进这个吧，担心自己接受不了那样的现实，有着自欺欺人、逃避现实的念头，当时仍然贪恋那种感觉，但收敛很多。

因为后面高三紧张复习，所以我极力地控制我的自渎频率，次数为一星期的周末至少2次，
成为我放松压力的方式，自渎后整个人会很累，没有什么精神学习，容易犯困。
高二第1学期，痘痘全面爆发，脸上几乎长满，严重的是颈部连至下巴的痘痘长在一块，就像一颗颗孤立的痘痘聚在一块，看起来很恶心，

胸膛上方，背部，甚至是头发里都长有痘痘，本来社恐严重，又因为脸上长满痘痘，变得更加的不自信、自卑，这种感觉真的是非常痛苦。
说一下症状：便秘(期间带有便血，可能是痔疮破裂，当时血有点多)，口臭，自渎后晚上必定失眠(睡眠质量极差)，神衰，手臂细小(跟初中时候一样)，
严重社恐，心脏偶尔不适，头脑似乎有一股浆糊在里面，不自信，自卑，顽固性痘痘，

尿频(几乎晚上起夜3次)，估计还有前列腺炎、精索(没有去医院检查，猜测应该有)，阴囊潮湿，经常痒，有异味，
白发，抵抗力免疫力差，几乎两个月会有一次感冒(大部分是喉咙发炎，严重时会发烧)，早泄。