心灵怎么变纯净

大学校园里看到穿短裤，短裙，身材性感，忍不住乱看。刷视频好多擦边主播，怎么办？

避开，你可以看看戒为良药69季，加油。

那就不看

首先，要明确的是，戒色并不仅仅是指禁止性行为。它也包括培养良好的生活习惯、保持身心健康、提高自身素养等方面。以下是一些关于如何纯洁心灵的建议：1. 坚持锻炼。适当的身体活动能够增强身体素质和心理素质，有助于缓解压力、提升心情。同时，运动也能让人产生多巴胺，让你感到快乐和兴奋，从而更好地控制自己的情绪。可以选择一些自己喜欢的运动方式，例如慢跑、瑜伽等。2. 学习冥想或深呼吸。这些方法能够帮助你放松身心、舒缓紧张的情绪。在面对诱惑或不健康的想法时，可以通过冥想或深呼吸来转移注意力，让自己冷静下来。3. 与朋友分享你的感受。与身边的朋友或者专业人士交流，寻求他们的建议和支持。他们可能会给你提供不同的观点和建议，帮助你更好地应对这些问题。4. 寻找其他兴趣爱好。尝试去发掘其他的兴趣爱好吧！这样可以帮助你分散注意力。例如参加社团活动、志愿者工作等等。5. 使用健康的生活习惯代替不健康的行为。尽量避免独自一人待在房间里，可以约上好友一起出去散步或者购物 。用有意义的事情替代不健康的内容。如果实在需要一个人呆着，可以试着写日记或是做其他自我反省的方法等等 。6. 提高认知水平，完善人格品质。通过学习知识技能不断提高自身的认知水平和判断能力；并且要有正确的人生观价值观指导自己正确的看待事物发展规律以及人与人之间的关系处理问题 。7. 行善积德造福社会体现人生价值意义。“勿以恶小而为之”，我们要尽量做一些对社会对他人有益的事情 ，哪怕很小的一件好事都可以体现出自我的存在意义及品德修养 ，同时也是一种内心纯净的表现。当然了也要合理安排时间来做以上的内容 ：不影响作息及第二天的工作状态的前提下进行安排。8. “坐怀不乱”的境界修炼成高情商的人才 ；这种人才能够在各种场合都体现出得体的言行举止受到周围人的欣赏认可同时也更容易获得成功的机会。想要达到“坐怀不乱”首先要学会换位思考尊重别人才能得到别人的尊重 ；其次是心态平和谦虚谨慎懂得隐忍退让沟通技巧良好才不会做出出格的事情；“行止有度”指的就是在外界交往中一定要掌握好分寸尺度避免引起不必要的误会和麻烦出现影响个人形象声誉事业前途等方面的因素。所以要想做到“坐怀不乱”“行止有度”必须要具备较高的智商情商修养内涵底蕴文化涵养等多方面素质的培养才行啊!9. 阅读经典文学作品可以提高人文素养精神层次升华思想沉淀净化灵魂。《诗经》《红楼梦》等文学巨著都是中华民族的文化瑰宝里面蕴含了很多值得我们学习和传承的思想精髓和文化智慧。阅读这些作品不仅可以让我们感受到文字的美妙还可以陶冶情操丰富内心的世界拓宽思维视野等方式提高个人的综合素养和精神境界层次的提升哦！10. 在日常生活中点滴积累修行成长的过程也是实现自我价值的体现所在。只要我们不断地努力奋斗积极向上不断充实和完善自己相信最终一定会有所收获的哦！

看到美女可以快速低头走过去，擦边视频最好卸载

不要去看，散视，不聚焦

现实中看到后可以快速拉回眼神不要去看，尽量少去刷短视频，加油！

不能不看，不能不刷吗？你是觉得没有这些就活不下去了吗？

不看不就行了，去图书馆多看看书，手机那些快餐垃圾视频。有啥可看的，多看看好书还可以提高自己内在的气质。

避开 视线管理不看第二眼  心里默念断念口诀！