戒一周了，坚持

前5天还感觉轻轻松松，每天都有出去健身散步，今天待在家里。快忍不住了！坚持

戒断反应是啥意思？要戒多久才能彻底不想？

戒断反应就是你戒除sy，身体不习惯，感觉焦虑烦躁。

20天到一个月身体会习惯

你可以做点其他事转移注意力，抒发情绪，找别人聊会天，舒服一点

提高自身正气是很重要的
一是要好好孝父母，孝身，孝心，孝志，让父母省心，老有所养，心有愉悦，志有所成。
二是要多做善事，在自己有能力，还年轻的情况下，多做利国利民之事，爱护环境，珍爱和平，与自然和平共处。自身集聚了正气，戒色容易不说，福禄寿都有增长。
三是要多劝别人戒，发戒色书，贴戒色帖，这样可以提升自己的正气，正能量，又可以积阴德与子孙后代。

这时候千万要警惕，心魔怂恿很强。一不小心很可能会进入三疯模式。建议楼主，尽量减少独处，在有念头出现时及时断掉，找人聊天来排遣这种反应。归根结底就是要加强戒色文章的学习和练习断念口诀来提高实战能力。实战打不赢，一切等于零。加油。

加油，祝你戒色成功！！！

可以看看精品贴

哥们，我说一下我的推测：你前几天健身散步可能强度有些高（主要是你的身体虚弱，承受不住），消耗有些大，你的身体在这5天没有得到修复，所以今天待在家里，你得到了休息，身体逐渐在恢复，导致你的欲望比较强烈。
如果情况真是这样，你需要好好静养一段时间，期间不要健身锻炼，散步时间也不要太长，这样身体状况才能好转。同时你以后不要健身 ，否则情况就会如同今天这样，一在家休息，欲望就会很强烈。
这是我的个人推测，你可以思考一下，情况是否如此。