每到第7-8天就不行了

兄弟们，每次戒到第7天或第8天就严重失眠，早晨就忍不住了，陷入失败后又重新来的怪圈，这种情况怎么破啊？

所有的破戒，都意味着没有每天看戒色内容。所有的失眠，都是身体暂时的自我调整。没有人会一直失眠的！

靠毅力不行，靠忍都一样坚持不了多久的，多学习戒色文章才能戒掉，多看看吧里精品贴，荔枝FM，网易云音乐都可以听戒为良药，坚持听就不会破戒了，反思破戒原因，总结经验，不要吃韭菜和肉会产生邪念，情绪不好邪念就出来了得注意，不要看手机短视频擦边色情，短视频卸载掉

擦边色情一点别沾，不然开始就停不下来了，第二眼就着魔了

好像情绪越差越有邪念

失眠就不要躺床上很容易被心魔攻击， 可以起来看书或做固肾功跟养生功法 ，等到有睡意再躺床上。
要想突破怪圈只有走出一条新的路， 尝试任何方法找到对自己最有用的那个， 加油!

失眠是暂时的，属于戒断反应，身体恢复就正常了，多学习，加油。

下载一个戒学书院，学习戒为良药，戒者录，加油

像戒色后有一种戒断反应就是失眠，这是正常现象随着戒色养生的进行慢慢都能恢复，你再破戒只会更加伤害身心健康，戒色要想成功一定要学会化掉内心邪念和欲望，因为我们长期看黄sy导致内心邪念欲望各种肮脏龌龊的想法中毒太深了，每个人内心都是缮良清净健康的，就是因为做了太多违背良心的事情导致现在整个人脑子都是黄色的东西，怎么废的怎么来拿出之前看黄sy一半的劲头去每天多做好事正能量的事情，这样内心一点点清净就不会胡思乱想yy了，最简单的可以在吧里真诚的帮助鼓励吧友戒色回答问题，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，总之很用心的去做并且回答的问题确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题越多越好，这样内心越来越清净根本就不会想破戒了。加油

我在吧里学习了六年多才彻底戒掉，刚开始也是每天学习戒色文章，但是欲望来的时候自己根本控制不住明明身体有很严重的症状像神经症社恐焦虑抑郁神衰这类问题，可是还是控制不住破戒，就好像发了疯一样要破戒，破了以后就是深深的后悔自责，后来才知道修心净化心灵这个根本，思想决定行为只有修心让内心恢复清净缮良健康，内心正气足了以后才能化掉欲望，否则注定失败。