强戒真的是容易破

刚才又破了，第二次戒了17天，今天中午就特别想，然后就破了，我也是好长时间没来吧里了，每次释放完就是无尽的后悔，唉，戒色，任重而道远啊，要时时刻刻提防欲望的上头，加油吧，从新来过

多学习

加油

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这已经形成了业力，即肾亏了，精满不思淫。如何戒?
说说我的方法。我的心思不是说怎么戒色，而是怎么让自己的精气神好？不然记忆力下降，白天瞌睡，没法工作。
现在已经不看黄片，网上的擦边视频对我也没多大影响，早上起来也常晨勃，怎么做到的？
下定决心，什么都不怕了，一定得把精气神提起来。
1.改变作息时间，晚上8~9点钟就睡觉，不超过10点，早上闹钟调好时间，4点钟起床。
2.起床后，读诵2部经典《地藏菩萨本愿经》与《十善业道经》。经典是每天都会读诵，《地藏菩萨本愿经》一个小时内就读完了，一天有空可以读2遍3遍。。。。。
3。在生活中做到“止恶行善”，具体怎样做的？我是不知不觉中做到的。当时不知道行善有这个作用。就是像地藏菩萨一样，救你觉得“罪苦”的众生，你感觉他（它）很苦，你就尽你的能力帮助他（它）。我能力小，我是走在路上，看到有被车闯死的蛇，老鼠，青蛙，我就把他们埋了，和十祈祷他们投胎离苦得乐。碰到觉得苦的人也会去应自己的能力去帮助。行善才能消业，只读文章不落实在行动上消不了业。这样慢慢的应该形成了站在对方的角度考虑问题，就会思考，其实黄片里的男主，女主他们是很苦的，他们是为了生活，在卖肾，身体会得病，危害他人，后面的生活会是在地狱里度过，无聊的人生加上病痛的身体，他们会过得很苦，就是他们现在的片中演出，也是在受苦，你不觉得那是在受罪吗？所以看黄片这个想法在脑海中就没出现过。刷到擦边视频，漏腿，扭屁股的，你看她的眼睛，你在她眼睛里看到了快乐嘛？根本看不到，她们在为了生活卖苦力而已。因为知道她们在干什么，所以自己哪里有邪恶的念头跑出来？只是讨厌罢了。平时在生活中，看到漂亮的，看到就是看到，没有胡思乱想就可以了，就如镜子前飘过了一朵云而已，她们的身体也是因为福报好，物质因缘和合而成，显出了漂亮，心不好没有福报则显出了丑陋，而且人有生老病死，心变样貌也会变。所以没有动心，没有事发生。
4.总结：《地藏菩萨本愿经》每天读，能转念，就是那些为恶的人，在地狱受罪消业很苦，业消了才能离开地狱。生活中常常为他人考虑，众生好了你才能好，这样你才能行得快，这也是正确的。不是你好了众生才好。《十善业道经》每天读，知道了什么是善恶，十条，每一条后面做到了都有好处，没得到好处，恶还在。平时生活就严格要求自己止恶了。行善才能消业，行动才能消业，不是转念，不思不想，众生好了你才能好。行动就是去应你能力的去帮助那些受苦的人，动物，有情众生，要知道自己的能力，从很小的做起，累积下来，业就消了，恒久力行，福报增加，就脱离地狱了。行善是根本。早起早睡能改变自己的环境，提高精气神。孝顺父母也特别重要。
5.戒赌戒毒戒游戏也是一样的方法：行善才能消业。

时刻保持觉察，特别是欲望高峰期，更要提高警惕。

多看戒色文章，多看寿康宝鉴这本书，就会戒色帮助很大，平常吃素，别吃辣，这样能让你内心平静，减少欲望，行善都会让你戒色更加的快的，邪色消福报，伤害身体，定要努力戒吧

认真学习戒为良药，加油戒色。

练习断念口诀，这两天中午我欲望都很强烈，就是靠着断念口诀顶过去的

加油