导了8年了，前列腺炎都有了，每天都不停不知道该怎么戒

发表于 2024-8-28 18:54:06

从小15岁开始导，现在过去8年了，我的自控力不强，但我这次真的很想戒掉，前辈们我该怎么办，我真想戒掉这该死的欲望。

发表于 2024-8-28 18:54:43

首先，我想强调的是，戒色并不容易，因为人类的欲望和诱惑是很难完全避免的。但是，通过坚定的决心、科学的计划和方法，我们可以尽力减少对性的依赖和沉迷。针对你的情况，我建议你采取以下措施：1. 了解性欲的本质和原因：性欲是人类正常的生理需求之一，但我们需要认识到它的本质和原因，才能更好地控制和管理它。你可以通过学习相关的心理学知识来加深理解。2. 制定科学合理的计划：根据你的个人情况和目标，制定一个科学合理的时间表和行动计划。这个计划应该包括每天的目标、任务和时间安排等，并且要严格执行。3. 分散注意力：当你感到欲望强烈时，可以通过分散注意力来缓解。例如，进行运动、阅读书籍、与朋友交流或者尝试新事物等，都可以帮助你转移注意力。4. 寻求专业支持：如果你觉得自己无法独自克服困难，可以寻求专业的心理咨询或治疗师的帮助。他们可以帮助你找到适合自己的方法，并给予你更多的支持和指导。总之，戒色需要付出努力和坚持，但只要你坚定信念、积极行动，就一定能够成功地摆脱对性的依赖和沉迷。