身体虚弱怎么办？

戒了400多天依旧很虚。床上时间躺久点感到胸闷气短，精力不济，神经衰弱。

以前破得太狠了，一天八次这种频率搞了三回，一天超过四次数不胜数。搞完身体轻飘飘，浑身处处发疼。

不想去看医生，可以自己在家艾灸，大补阳气

现在还有没有经常性的yy也是会有一定影响的，另外要注重两方面：养生和运动，看看戒为良药的养生篇，还有平时多去慢跑。慢跑对于恢复真的不错

戒了就会慢慢恢复的

养生功夫要做到位，才好的快，不要久坐，熬夜。

早睡早起，每天做固肾功，养生桩，身体会好得快些

戒为良药
牛啊，老弟，哥25年手艺，还没怎么虚弱累，中医说肾精亏损，照样上班
建议可以搞一瓶 桑海肾宝 试试，20块这样一瓶，看会不会好点，如果好点继续，3瓶一疗程，直到身体不觉得累，
前提是戒手艺，如果再搞，上补下漏，神仙难救。切记。。。

加油戒友，坚持戒色

吃点补药啊，比如四君子颗粒，十全大补丸之类，熟地黄了啥的