戒sy第十九天

这是我自初一学会sy九年以来第一次破天荒的戒了这么久时间。打下这个数字的时候我都有点不敢相信，我居然戒了十九天了已经。只记得初一刚sy时还时刻抗争过，但和欲魔屡斗屡败，最长靠意志也不过戒了三天。有一回实在把下面玩坏了，拉尿都疼才被迫两个礼拜没sy。后来因为屡屡失败干脆放弃，后面六年就完全沉沦在欲魔手里不得解脱。这回破天荒的戒了这么久，我真的很开心。现在我就像肖申克的救赎的主人公一样逃脱成功，身心疯狂的呼吸着自由空气。我现在发自内心的不想再回到以前那种被欲魔操控的日子了，更不敢sy，因为我怕以前那种日子又将我吞噬。

首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。

兄弟 不要高兴太早   心魔随时会翻盘    平时多学习戒色文章   多做多想正能量的事  远离一切擦边不良信息

加油，一直戒下去，会有惊喜