恶果已经到了，身体已经亏空

发表于 2024-8-27 21:46:11

现在脸色已经很沧桑了一点都不像20岁的人严重早泄。一身都是毛病。除了锻炼，请问前辈们该怎么养生呢

发表于 2024-8-27 21:46:19

戒色，➕早睡早起。适量运动。100天就能恢复
”恶果已经到了，身体已经亏空

发表于 2024-8-27 21:46:34

认真落实戒色十规。

发表于 2024-8-27 21:46:45

不要熬夜，能早睡就早睡，不要暴饮暴食，多善待家人

发表于 2024-8-27 21:46:56

首先要戒色，不泄为补。其次睡眠要保证八小时。可以做一做八段锦，散步之类比较轻松的运动

发表于 2024-8-27 21:47:45

养生先养心，早睡早起，不要吃太饱。

发表于 2024-8-27 21:48:06

加油

发表于 2024-8-27 21:48:48

加油

发表于 2024-8-27 21:49:30

学佛戒色私我，保证你戒色成功

发表于 2024-8-27 21:50:28

戒意淫，戒手淫，先戒色，在戒心

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