怎么更快断念

请问各位戒友，我头脑里一个sq图片或者念头出现，我就把它压下去不让它出现我脑海，可它还是会反复出现，累死我了，求各位指点，怎么做才是正确的

就是念头来了，很抗拒它

不是压念，是断念，使用觉察发现，来断除邪念，否则会越压越起，建议好好学习断念知识。看看戒为良药关于断念得文章，17季，44季，63季，66、67，90，99，117，124，132，138。这些篇文章反复研读，自然就知道jiese的核心是观心断念，快速化解欲望，告诉你如何练习，如何成功断除念头。加油！做到才能得到，一定要去落实！

你发现念头来了，你就马上做俯卧撑，或者闭气几秒，或者一直念断念口诀，也可以一直念佛号，就是用断念口诀或者佛号来转化念头，不要去压制念头，这样念头会越来越强大，最后会破戒，我就是一直压念，但最终都是我失败

断念的问题去好好学习戒为良药这本书

看看戒为良药，落实他加油

《戒为良药》的第17季讲了这个问题，你去认真学习一下吧。

坚持练习断念口诀，很多方法都没有那么复杂，大道至简。

念起不随！随它去！找到能让你转移注意力的事，不要压念！加油。