现在怎么调整 心态

本人初三，还有很多事情等着我去做 ，不过每周破一次 ，越来越没有努力劲了
之前有好好戒，每天都很阳光的活着 ，第八天什么也学不进去(前一天晚上yy了) ，应该是放松警惕了 ，然后疯狂找H，半个小时前破了 ，我都没脸去面对我同学了 ，怎么办 ？？！

加油加油

每天都给自己看一遍
你还想像以前一样眼睛越来越肿吗？
你还想像以前一样撸出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
你还想像以前一样一下午跑多趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清吗？
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？
你还想像以前一样身体缺钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起来吗?
你还想像以前一样精神萎靡，没有精气神吗？
你还想像以前一样腰酸背痛吗？
你还想像以前一样怕热怕冷吗？
你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗?
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗?
你还想像以前一样继续智商低下吗?
你还想像以前一样说话忘词吗？
你还想像以前一样脾气暴躁吗？
你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？
你还想像以前一样做猥琐的自己吗？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？
你还想像以前一样继续肾虚吗？
等等吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个男子汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？
你想以后患有更严重的症状吗？
想患肾衰竭吗？
想患精索静脉曲张吗？
想患尿毒症吗？
等等吗？
难道这那么多的症状都比不上你那几秒钟来的快感吗？
反正我不想。
那就戒色！
～欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听，10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！
因为戒色，所以快乐
因为父母，所以戒色
让青春无悔！
让人生无悔！

戒色不可能一蹴而就，戒色需要坚持和落实。加油。

分享我的戒色经验和方法：戒色一定要走专业路线，不能强戒，强戒是行不通的，戒色失败的原因就是中毒太深，淫欲心太强烈，非常多的戒友，包括我以前也是，对断除邪 淫不能下最大决心，对戒色也是找不到一点动力。
戒色第一步决心，决心是非常重要的，如果你还没下定决心彻底改变，那说明你还没有伤害的不够，迟早有一天症状会敲醒你的，想想这些年邪淫给你带了的伤害，以及你现在的生活是你想要的吗，为了那几秒的快感断送自己一生的幸福真的值得吗？
要从这种心理怪圈中解脱出来，一定要多发忏悔之心，下大决心去戒色，破戒怪圈只有自己才能走出来，正气正能量只能自己培养。
别人能给你的，永远只是方向上的引导，那颗为了心中的目标而愿意付出一切的炽热的心，只能由你们自己去点燃。
我们每一次的意淫，每一次的贪恋，都是对黄毒的强烈壮大，随着黄毒的不断扩大，最后就会丧心病狂，形成强烈的条件反射，疯狂地破戒，而且是连续地堕落，最后对于破戒也会慢慢变得麻木，陷入死循环→戒→破→戒→破→戒油子。
必须要每天严格遵守戒色十规，不要小看这个戒色十规，这些都是戒色前辈用血的教训总结出来的，就以戒色十规的第一规为例，那就是远离黄源，为什么会放在第一规，就可以见他的重要性，那些破戒的很多就是倒在了第一规，那些成功的戒色前辈哪个不是第一规落实的很好的，远离黄源，就是远离一切能勾起你欲望的东西，这些都算，擦边，游戏还有很多短视频，大街上一些穿着暴露的女性，这些一定要注意，戒色先戒心，戒心先戒目，一定要管住自己眼，非礼勿视，不可贪恋，那些东西只会污染自己的内心，放下才行！
其次就是学习，再学习，学习才会有进步，学习戒色知识，学习传统文化的教育，去纠正自己的思想误区，为什么不成功，一个很重要的原因就是自己的思想存在误区，之前我们一直以为邪淫很爽，那是一件很快乐的事，然而呢事实的真相呢，那几秒的快感是很短暂的，是虚无缥缈的东西，其实你什么都没得到，都是自己的妄念，那是多巴胺上瘾的症状，几秒的快感换来了什么，是一身的症状，行尸走肉，人生越来越灰暗，一辈子的幸福前途都在一瞬间断送了
不学习觉悟永远低，不学习欲望一上脑压根没有战斗力，不学习在潜意识的黄毒就会不断加深，最后形成一条强烈的心瘾回路(其实就是达到了异常敏感的条件反射)，到时候看什么都会事先想到龌蹉的画面与念头，满脑子邪思邪念，欲罢不能，禽兽不如。
戒断成功离不开学习，学习才能净化思想，屡戒屡败的致命根源就是中毒太深，而要彻底洗清残留在脑中的黄毒。
只有不断地学习净化思想，只有思想净化干净了，彻底了，对于诱惑的东西才能产生免疫。
不断重复输入正气，多学习戒色文章提高觉悟，慢慢地把思想意识转变过来，这样就能戒色成功了。
还有就是一定要纠正自己的误区，戒色才是大快乐，戒色是一种美好的生活状态，是一个正常人应该拥有的，戒了之后一切都会恢复正常，戒色之后才能真正体会到快乐，才会体会到什么是生活！那种大快乐其实我们小时候都曾拥有过，只不过染上这个恶习后，一切都变了，只有彻底戒了，你的人生才会有所改变！改变吧，兄弟！
戒色文章一定要去每天看，戒色新人可以去看戒为良药，这里面可以解决你很多的疑难，然后就是戒色文章也可以去微信上，关注微信戒色有关的公众号，他会每天给你发送戒色文章，每天花上一个小时的时间去看，晚上没事了都可以去看，把一些好的戒色文章摘抄下来，然后就是复制到戒色 app 正气的日记里，平时没空了都可以来看笔记，来提高自己的觉悟，警惕，还可以晚上的时候去网易云听关于戒色有关的录音，或者就是搜孝德学院听老师讲课，讲戒色，了解戒色的本质，邪淫的本质，老师讲的很好，本人亲自受益，相信也会对你有帮助的！
小戒靠忍，大戒靠悟，觉悟高了，自然就能降伏心魔，然后就是关心断念这点也很重要，断念口诀每天都要去念，或者有佛缘的，就是也可以去念佛念咒，本人就是因为自己的一些缘分，结缘了以为念观音心咒的师兄，他叫我念，带着诚心去念，很有效果，本人也是很信这些的，只有你有信念，那么那些菩萨善神也对会保佑加持你的！当然不信这些的会，就是念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，戒色的核心就是修心，修念头，等你戒到一定程度，觉悟高了，就知道什么观心断念了，也知道其重要性了！
最后送你一句话，没有付出就没有回报，戒色也是一样，你想要得到什么样的的结果，就要一定要付出多大的努力，没有戒不了的色，只有不努力的人，戒色一定不能懒，一定要付出行动才行，戒色是一个系统工程，用一个好的习惯去代替旧的习惯，把戒色融入到生活，这样会戒的更轻松，更有效的，加油

知错就改，发愤图强啊，能怎么办想尽一切办法去戒掉他，这个事情不是开玩笑的 戒掉他就生戒不掉就他会慢慢磨死你的，看戒为良药，落实戒为良药，就能戒掉，加油