自己一个人戒色好辛苦,来戒色吧求鼓励

今天破戒了，第0天

加油 学习戒为良药

师兄你好，我们这里有很多戒色一年以上的师兄可以陪伴你一起戒色的，私信你了

重头再来！道理是笔直的，道路是曲折的，加油！

加油

还没戒三天，昨天就破了，今天第一天，重新开始。
今天中午在戒为良药学习到这些。
看到不良图片和视频马上要避开，畏色如畏虎，避色如避箭，这种防范意识一定要有。
刚开始戒，难免定力等级低，假设心魔等级100，你定力等级只有15，你怎么能和心魔抗衡？只有通过学习你的定力才会上去，定力到了一定程度，心魔就动不了你了。
很多人光戒不养生，照样久坐熬夜抽烟，不注重情绪管理，这样的人恢复情况不会乐观，也容易出现反复，而有些戒友戒掉后积极锻炼，注重养生之道，不熬夜不久坐，这样恢复就比较快了。
戒友在破戒后要好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太大，一切可以重新开始，把戒色文章捡起来是真的，虽然破戒了，但你要看到，只要坚持戒色文章的学习，终有一天定力会修到的，定力修到了，自然就会彻底戒掉，就像爬山一样，只要坚持下去，终究会爬到山顶的，很多人因为中途劳累就不爬了，真正有决心和勇气的人会坚持到底，绝不会轻易放弃戒色。
连续2次实在是太伤身体了，中医早就有讲到：欲不可强。《千金方》有讲到：强力施泄，便成劳损。特别是连续2次，真是大忌讳。连续2次也非常容易出现前列腺炎和早泄阳痿的倾向，这其实就是人性的弱点贪婪导致的，对欲望的贪婪无度。要满足自己，结果是害了自己！
很多人之所以连续2次，其实就是一个原因：1次不过瘾，1次太短了，没爽够。正是这种对欲望的贪婪，导致了自毁。这种方式的自毁实在太多太多了，我们一定要时刻牢记中医欲不可强的教诲，不能去做傻事，你不知道这个道理，就会无知者无畏，结果害惨了自己，如果你知道了这个道理，还这样放纵，那完全就是自取灭亡！很多人无法战胜心瘾，就容易犯这种错误，就像中了魔法一样，破戒后才会悔悟。所以，我们一定要防微杜渐，好好管住自己的念头，尽量杜绝YY，否则等火烧起来，就不是你所能控制的了。

卡槽扔了  换老年机  纸书学 断一切黄90年    要不你过不去

可以经常回帖帮别人，提升挺快的，这样就不会感觉是一个人在戒色了，也是积累福报。然后戒色文章+练习断念缺一不可，我之前只看戒色文章，不练习，实战很差。新人很容易破戒，正常，摆平心态。

第1天/100
下面是我的一些感悟
睡觉起床是每天都会做的，戒色也应该每天都要警惕，并且戒色强调早睡早起不熬夜。
我以前是不熬夜的，但自从有了手机就开始熬夜，我认为我的熬夜是习惯性熬夜，大脑晚上是没有太多意识的，要休息，我却强行运行，结果就是无脑刷视频，或者自控力起不到作用，看影视解说，一个接着一个，停不下来，还有就是内心的阴暗面在黑夜里最容易显现出来，就是会像脱缰的野马，乱搜黄色，最终破戒。
这其中，看黄是最难办的，看黄又分为有预谋看黄和突发看黄，突发看黄勇断念，或者强行睡觉是行的。
有预谋看黄很难解决，就是下午或者晚上的时候想看黄，并且也没有断念，就晚上看手机，看到很晚，室友都睡着了，自己肆无忌惮的看黄，SY了，我遇到好几次有预谋看黄，念头没有及时断掉，累计到晚上基本无法根除了，解决办法我想还是断念，念起极断，念起不随，念起即觉，觉之即无。有时，积极的事情也会使自己这种念头消失。
下面是戒为良药片段
我们平时的作息一定要规律，避免熬夜久坐，吃饭也一定要保持规律，定时定量。平时保持一定的运动量，但不要过于劳累。另外，要学会控制自己的情绪，做好情绪管理，保持心平气和的心理状态也很重要。

第3/100
中午没有看戒色文章，晚上睡觉看，并发笔记