晚辈真心请教问题。

前辈们，我sy12年，从上个月25号开始戒色，今天不小心破了戒，原因是难受了很多天，解决完后感觉身体比之前要好些，各方面都有些改善，比如疲劳过度，反应能力等等方面，我个人的感觉是比之前要好一些了，既然破都破了，无法挽回，那就继续开始新一轮吧，我感觉压力小了好多，又对下一轮戒色有了好的期望，最后我想问问我这种经历是不是不宜一开始禁欲太狠了，感觉我这一次是坚持了14天，出来一次感觉好很多，特别是心理上，是不是正常的呢？本人也会在之后继续戒色，过好生活

刚开始戒色就是痛苦的，这个事情很少有人说，所以很多人不懂。必须要熬过去这段时间才可以，要不然总是戒戒破破永远也好不了

恰恰相反，一开始是最好直接戒色成功的，如果你陷入戒一段时间破一段时间这个怪圈，到时候戒会比你刚开始难很多，很多吧友已经在怪圈里面出不去了

立马学习戒为良药，里面介绍了戒色最核心的断念

我推测楼主可能是出现了戒断反应，其实只要撑过去就行了，楼主的戒色觉悟和警惕心还没通彻，如果楼主心理有问题可以多锻炼，因为锻炼可以释放压力，强身健体还对大脑的恢复与提升有好处，要锻炼可以选择多做有氧运动，如果身体损耗太大可以选择如打坐、站桩和固肾功等舒缓的养生运动

鲁确实能起到一定的缓解压力的作用，不过这点作用跟它带来的坏处来说简直是萤火与皓月之别。

每次比之前有进步就是成功的，不一下要求你戒个几百天，不断进步总会成功

加油

还是要彻底戒掉。你可以多念念观音心咒，我念了以后就越发清心寡欲。

这是一个怪圈，越虚欲望越大，戒断反应越强，虚责亢，你必须要去认识这个危害，去学习提高觉悟，放下内心的贪恋，欲望是无止境的，看破才能放下，因为真正的快乐的来源是正能量的，是善的，是好的，本身就是快乐的。
而杀、盗、淫等，无一不是给别人或者自己带来痛苦的，以这种方式换来的快乐，会是真正的快乐吗？
那是虚假的快乐，是透支的快乐，是贷款，是高利贷的快乐。
是要人命的假快乐，是跟D品一样，要人求生不得求死不能的假快乐，要摒弃！！！
要离得远远的。
所以说，邪淫的人从来就不是真的快乐。

不信你去问问那些邪淫十几年的人，他们真的快乐吗?
NO！！！
很多这样的人向我咨询，我非常痛心，因为他们向我描述：
他们的身体慢慢仿佛不再受到自己的控制。
宛若一步步地成为了邪念的傀儡。
就像是那水里原本自由自在的鱼一样，因为抵抗不了诱惑，去咬了那个诱饵，最终上钩，失去了自由，任“人”鱼肉，任“人”摆布！
他们的内心异常惶恐和痛苦，他们每天都活在崩溃或崩溃的边缘中,万分痛苦！！！
所以请大家一定要戒色，一定不要过上那样的生活，一定要帮助身边戒色的朋友，请鼓励他们，就像鼓励自己一样！！！
只有纯净之心才能感受到那种高质量的喜悦，这是一种难以言表的喜悦，这是一种来自纯净真我的喜悦。