怎么才能戒很长时间呀

这段时间我一直破解破解，原来隔七八天才破解一次，就是上次歇了很长时间，这段时间一直连续破戒，以前看到擦边内容就可以立刻作出反应，现在一直想看擦边，导致破戒，这到底怎么办是好呀，怎么才能避免不算擦边，看了擦边之后怎么立刻不探擦边

所以是将你手机上的擦边软件的删除掉，比如短视频软件，小说软件等等

念起不随，不去跟随

首先，你需要认识到自己的问题，并且找到解决问题的方法。破戒的原因可能是因为你对自己的控制能力不够强或者对色情内容的诱惑缺乏抵抗力。因此，你可以通过以下方法来避免或减少破戒：1. 建立正确的性观念：了解性的健康和道德标准，学习如何保护自己和他人，以及如何在生活中保持健康的性生活。2. 控制上网时间：尽量减少使用互联网的时间，尤其是浏览色情内容的时间。这样可以减少你对色情信息的渴望和冲动。3. 加强心理建设：时刻提醒自己破戒的后果和不破戒的好处，加强内心的坚定信念。4. 多参加户外活动：多参加一些有益身心的活动，如运动、阅读、社交等，转移注意力，让自己更加充实和忙碌。最重要的是，不要对自己过于苛求。每个人的自控能力和环境都不同，所以不要和别人比较，只要能够逐渐减少看擦边的频率并坚持一段时间，你就可以看到效果。

好好学习戒色文章，练习断念口诀，看看《戒为良药》这本书，破戒是因为觉悟存在漏洞，你要反省总结，找出漏洞，然后通过学习提高，把漏洞补上

学习戒为良药，坚持早睡早起，加油

加油

看戒色文章，坚持下去慢慢就不想了！这是最基本的道理！加油，戒为良药，这本书！

观心断念很重要，戒色其实戒的是心瘾，当你悟透了再说

把那些垃圾app都删除掉，远离一切不良信息来源，坚持每天学习戒色文章，用戒色知识来不断给自己洗脑，洗掉脑子里的黄毒，配合有氧运动，孝顺父母，早睡早起